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A medida que envejecemos, la pérdida de masa muscular se convierte en un desafío común, conocido como sarcopenia. Este fenómeno puede comenzar a afectar a las personas a partir de los 30 años, provocando una disminución del 3 al 8% en la masa muscular por década. Sin embargo, es posible revertir esta tendencia incluso después […]
Cuando el frío se instala, muchas personas sienten cómo sus articulaciones comienzan a protestar. Las bajas temperaturas no solo afectan nuestro estado de ánimo, sino que también pueden intensificar el dolor articular. Si bien el frío no es la causa directa de enfermedades como la artritis, sí puede agravar los síntomas y dificultar nuestra movilidad. […]
Los antibióticos son herramientas indispensables para combatir infecciones bacterianas, pero su uso puede tener un impacto significativo en la salud intestinal. Estos medicamentos, aunque efectivos para eliminar bacterias dañinas, también afectan las bacterias beneficiosas que conforman el microbioma intestinal. Este desequilibrio puede provocar síntomas como diarrea, hinchazón, estreñimiento y dolor abdominal. A continuación, exploraremos seis […]
¿Sabías que los derrames cerebrales son evitables? Aprende a reducir los riesgos con hábitos saludables y diagnósticos tempranos.
Cuidar la microbiota intestinal no es solo una tendencia, sino una necesidad respaldada por la ciencia
La piel tiene un asombroso poder de regeneración, pero su capacidad natural no siempre es suficiente. En este artículo, el Dr. Ricardo Ruiz, junto a la experta dermatóloga Andrea Huerta Vena, desmitifican mitos y verdades sobre el cuidado de las cicatrices y ofrecen métodos efectivos para mejorar su apariencia. [Puedes leer: Deprimidas, entre 25 y […]
La fisioterapia es clave para prevenir complicaciones, mejorar la fuerza y brindar apoyo emocional a quienes viven con discapacidad.
La hipertensión arterial, conocida como el “asesino silencioso”, afecta a millones de personas en todo el mundo, aumentando el riesgo de enfermedades graves como infartos, derrames cerebrales y daño renal. Controlarla no solo requiere ajustes en la alimentación, sino también incorporar ejercicios específicos en nuestra rutina diaria. En este artículo, exploramos dos ejercicios altamente efectivos […]
El colágeno es una proteína esencial para mantener la firmeza, elasticidad y salud de nuestra piel. Con el paso del tiempo, la producción natural de colágeno disminuye, lo que puede resultar en la aparición de arrugas, flacidez y otros signos de envejecimiento. Sin embargo, a través de una dieta adecuada, podemos fomentar la síntesis natural […]
Vivir con diabetes no tiene por qué ser un reto insuperable. Conoce claves esenciales para llevar una vida plena y equilibrada.
La picazón en el cuero cabelludo puede ser frustrante, pero con el tratamiento y las precauciones adecuadas, es posible aliviarla y prevenirla. Si los síntomas persisten, no dudes en consultar a un especialista.