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¡La hora de dormir sí importa! Lo más recomendable es acostarse antes de la una de la madrugada, ya que las personas que concilian el sueño demasiado tarde tienen más problemas y trastornos mentales que aquellas que se van a dormir más temprano.
Realizar chequeos médicos periódicos no solo ayuda a identificar problemas de salud temprano, sino que también permite tomar medidas preventivas.
El 80% de los accidentes cerebrovasculares se pueden prevenir mediante cambios en el estilo de vida y el control de factores de riesgo. ¡Así que toma nota!
Contraer los músculos aumenta temporalmente la presión arterial. Al relajarlos, la presión vuelve a la normalidad, fortaleciendo las paredes de los vasos y mejorando la circulación.
Cuidar tu salud digestiva no solo te ayudará a sentirte mejor físicamente, sino que también puede contribuir a mejorar tu estado de ánimo y tu salud mental en general.
La sed excesiva y la micción frecuente pueden ser síntomas de diversas enfermedades, no solo de diabetes.
¿Te sientes frustrada por el aumento de peso durante la menopausia? ¡No estás sola! Descubre cómo vencer este desafío y recuperar el control de tu salud y bienestar.
Envejecer es una parte natural de la vida, pero hay cosas que puede hacer para asegurarse de hacerlo con buena calidad de vida.
Los suplementos digestivos, especialmente las enzimas, son una opción popular para tratar la hinchazón, los gases y la diarrea. Pueden funcionar bien, pero antes de comenzar a tomarlos, hable con el médico.
¡Cuida tu corazón y tu salud!
¿Preocupado por la presión arterial alta? Descubre 6 cambios en tu estilo de vida que pueden ayudarte a controlarla de forma natural. ¡Lee aquí los consejos de un experto de Harvard!