Cómo transformar la ansiedad en una fortaleza emocional, según un experto de Harvard
No se trata de eliminarla, sino de entenderla y hacerla trabajar a tu favor.
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No se trata de eliminarla, sino de entenderla y hacerla trabajar a tu favor.
Antes de que existieran las urbes, la agricultura o las pandemias históricas como la peste negra o la gripe española, los humanos ya convivían con una peste persistente: las chinches. Aunque hoy las asociamos con colchones infestados y noches sin dormir, una investigación reciente sugiere que estos pequeños parásitos podrían haber sido la primera plaga […]
Entre la 1 y las 3 de la tarde, muchas personas experimentan una caída natural de energía. Esto se debe a nuestro ritmo circadiano, un reloj biológico que regula los ciclos de sueño y vigilia. Durante este periodo, el cuerpo puede liberar melatonina —una hormona relacionada con el sueño—, lo que provoca somnolencia. [Puedes leer: […]
La empatía no es solo emoción: es biología. Descubre qué activa la conducta prosocial en el cerebro, según la neurociencia.
Es la nueva apuesta de Farmacias Similares: atención veterinaria accesible para perros, gatos y más.
¿Alguna vez has sentido que tu mente no se apaga cuando intentas dormir? Esa sensación de pensamientos corriendo sin control, planeando, recordando o resolviendo problemas, es más común de lo que parece. Para muchas personas con insomnio, esta hiperactividad mental es el mayor obstáculo para conciliar el sueño. Pero ahora, una técnica sorprendente podría ofrecer […]
En México, 69% de las personas menstruantes comienzan su ciclo sin saber bien qué está pasando en su cuerpo. ¿Por qué? Porque la menstruación sigue siendo un tema lleno de mitos, silencios y estigmas. Pero algo está cambiando. [Puedes leer: Menstruación digna en prisión: proponente ropa interior menstrual] Recientemente, se llevó a cabo la segunda […]
De cada 100 encuentros sexuales en México, solo 4 usan condón y eso, la verdad, ya no puede seguir así. Por ello, Prudence y Panam decidieron que si nadie quiere hablar de sexo seguro… ellos sí. Y lo harán a todo color, con estilo urbano y una bolsita en el tenis para guardar tu condón. […]
Sí, los microplásticos están en todas partes. Se han detectado en el cerebro humano, la orina, la leche materna, el sistema digestivo e incluso en el sistema cardiovascular. Aunque eliminarlos por completo es prácticamente imposible, sí hay maneras de reducir tu exposición diaria. Aquí te contamos cómo empezar con pequeños cambios en casa. [Puedes leer: […]
La canícula es un fenómeno climático que cada año cobra especial relevancia en México, debido a sus efectos extremos en la temperatura y el régimen de lluvias. En pleno verano, cuando se esperaría una temporada de precipitaciones constantes, esta etapa sorprende con un aumento repentino del calor y una disminución considerable de las lluvias, afectando […]
En un logro histórico para la medicina moderna, un equipo multidisciplinario de cirujanos de Keck Medicine de la Universidad del Sur de California (USC) y de UCLA Health, en Estados Unidos, ha llevado a cabo con éxito el primer trasplante de vejiga en humanos, marcando un antes y un después en la cirugía reconstructiva urológica. […]