Todavía no llega la primavera (aunque ya falta poco) pero seguramente ya has empezado a sentir el aumento de la temperatura, mucho más de lo que te gustaría, quizás hasta te has puesto a pensar: -Si así está ahorita el calor, no me quiero imaginar como estará para la primavera o el verano-. ¡Pfff!
Y es que no solo es el calor como tal, sino los posibles golpes de calor, y es que una gran cantidad de personas pueden tener deshidratación o algunos otros síntomas. La deshidratación como tal, de acuerdo a la información presentada por los expertos, ocurre cuando usas o pierdes más líquido del que ingieres, y tu cuerpo no tiene suficiente agua y otros fluidos para llevar a cabo sus funciones normales.
Los expertos también han destacado que cualquier persona puede sufrir deshidratación; sin embargo, los niños y adultos mayores son los más propensos a padecerlo, siendo la causa más frecuente en los pequeños. Por está razón te compartimos tres bebidas refrescantes para esta temporada de calor que te ayudarán a combatir la deshidratación.
Estas son las 3 bebidas refrescantes
Pepino y limón
Este tipo de bebida es una de las más recomendadas para un día caluroso por ser una opción refrescante e hidratante para el momento. Aunado a ello se le reconoce que los elementos que componen está bebida son altos en agua y cuentan con un alto contenido de vitamina C.
Ingredientes
1 pepino
Jugo de 4 limones
1L de agua
Preparación
Llevaremos todos los ingredientes a la licuadora.
Dejaremos hasta obtener una mezcla homogénea.
Llevamos a una jarra y agregamos algunas rodajas de limón.
Agua de limón y fresa
Es una bebida bastante rica y una opción ideal para mantener el calor a raya. Además es baja en calorías, contiene fibra y un alto contenido de vitamina C.
Ingredientes
10 fresas
1/2 taza de limón
1L de agua
Preparación
Llevaremos todos los ingredientes a la licuadora.
Dejaremos hasta obtener una mezcla homogénea.
Llevamos a una jarra y agregamos algunas rodajas de limón.
Agua de piña
El contenido de agua que tiene la piña es sumamente fuerte y por ello se ha destacado como una opción fantástica para hidratar a las personas mientras te deja un extraordinario sabor de boca, por esto y más se ha destacado como una fruta para este tipo de momentos.
Ingredientes
1/2 piña
1L de agua
Endulzante al gusto
Preparación
Llevaremos todos los ingredientes a la licuadora.
Dejaremos hasta obtener una mezcla homogénea.
Llevamos a una jarra y agregamos algunas rodajas de limón.
Fuente: Gastrolabweb
