Combate el calor con estas 3 bebidas refrescantes

Todavía no llega la primavera (aunque ya falta poco) pero seguramente ya has empezado a sentir el aumento de la temperatura, mucho más de lo que te gustaría, quizás hasta te has puesto a pensar: -Si así está ahorita el calor, no me quiero imaginar como estará para la primavera o el verano-. ¡Pfff!

Y es que no solo es el calor como tal, sino los posibles golpes de calor,  y  es que una gran cantidad de personas pueden tener deshidratación o algunos otros síntomas. La deshidratación como tal, de acuerdo a la información presentada por los expertos, ocurre cuando usas o pierdes más líquido del que ingieres, y tu cuerpo no tiene suficiente agua y otros fluidos para llevar a cabo sus funciones normales.

Los expertos también han destacado que cualquier persona puede sufrir deshidratación; sin embargo, los niños y adultos mayores son los más propensos a padecerlo, siendo la causa más frecuente en los pequeños. Por está razón te compartimos tres bebidas  refrescantes para esta temporada de calor que te ayudarán a combatir la deshidratación.

Estas son las 3 bebidas refrescantes

Pepino y limón

Este tipo de bebida es una de las más recomendadas para un día caluroso por ser una opción refrescante e hidratante para el momento. Aunado a ello se le reconoce que los elementos que componen está bebida son altos en agua y  cuentan con un alto contenido de vitamina C.

Ingredientes
1 pepino
Jugo de 4 limones
1L de agua

Preparación
Llevaremos todos los ingredientes a la licuadora.
Dejaremos hasta obtener una mezcla homogénea.
Llevamos a una jarra y agregamos algunas rodajas de limón.

Agua de limón y fresa

Es una bebida bastante rica y una opción ideal para mantener el calor a raya. Además es baja en calorías, contiene fibra y  un alto contenido de vitamina C.

Ingredientes
10 fresas
1/2 taza de limón
1L de agua

Preparación
Llevaremos todos los ingredientes a la licuadora.
Dejaremos hasta obtener una mezcla homogénea.
Llevamos a una jarra y agregamos algunas rodajas de limón.

Agua de piña

El contenido de agua que tiene la piña es sumamente fuerte y por ello se ha destacado como una opción fantástica para hidratar a las personas mientras te deja un extraordinario sabor de boca, por esto y más se ha destacado como una fruta para este tipo de momentos.

Ingredientes
1/2 piña
1L de agua
Endulzante al gusto

Preparación
Llevaremos todos los ingredientes a la licuadora.
Dejaremos hasta obtener una mezcla homogénea.
Llevamos a una jarra y agregamos algunas rodajas de limón.

Fuente: Gastrolabweb