Comer tacos de tripa tiene beneficios para nuestro organismo

Desde el origen de las civilizaciones se aprovechó lo más posible a los animales de los que se alimentaban, por eso es normal comer el corazón, tripa, hígado, riñones, cerebro, intestinos, hasta los genitales.

Y a pesar de que la modernidad ha generado cambios en nuestra forma de comer, y una muestra son las personas que prefieren no comer carne, los intestinos son uno de los alimentos más aprovechados en América Latina y China.

Según el Departamento de Agricultura de EU expertos existen beneficios a la salud al comer las los intestinos de res: una porción de tripas, puede ayudarte a cumplir con tu ingesta diaria recomendada de proteínas, que es de 30 gramos para hombres y 20 gramos para mujeres.

Una porción de 114 gramos de tripa, contiene 96 calorías, 14 gramos de proteína y un poco más de 4 gramos de grasa total, de los cuales solo 1,5 gramos son saturados. Además de 1.57 miligramos de vitamina B12, mencionó la American Heart Association

Esta vitamina es perfecta para las mujeres embarazadas o que están lactando. Mantiene saludables la piel, el cabello, los ojos y el hígado y también respalda su sistema inmunológico. Y por si no fuera poco, ayuda a tu cuerpo a lidiar mejor con el estrés, produce ADN y previene la anemia.

Además, presenta altos niveles de vitamina B12, por cada 4 onzas, lo cual equivale al 65% de la cantidad recomendada y que

Son una buena fuente de zinc y fósforo, esencial para mantener huesos y dientes sanos. Ayuda al cuerpo a descomponer las grasas y los carbohidratos, y a producir proteínas y a reparar las células y los tejidos.

Si te gustan, ibas por buen camino, si no te gustan, tal vez sea momento de probarlos y disfrutar de los beneficios.