La sequedad en las manos es uno de los signos más comunes del invierno. Las bajas temperaturas, el viento y los cambios bruscos de clima afectan significativamente la piel, especialmente en esta época. Sin embargo, es posible evitar las grietas y mantener las manos suaves y saludables siguiendo algunos hábitos esenciales.
[Quizás esto sea de tu interés: ¿Te duelen los huesos en invierno? Descubre por qué y cómo aliviar el dolor]
¿Por qué se secan las manos en invierno?
El frío tiene un impacto directo en la piel. Según Isabel del Campo, dermatóloga del Instituto de Dermatología Integral, factores como el viento, la sequedad ambiental y el lavado frecuente de manos deterioran la barrera hidrolipídica de la piel. Este daño puede causar:
- Sequedad extrema.
- Rojeces y grietas.
- Picazón y erosiones dolorosas.
Además, Leonor Prieto, directora científica de L’Oréal Dermatological Beauty, explica que el frío disminuye la producción de sebo y ralentiza la microcirculación. Esto aumenta la evaporación del agua en la piel, provocando deshidratación.
Consejos para evitar la sequedad en las manos
La hidratación es clave para mantener unas manos suaves y protegidas en invierno. Sigue estos consejos prácticos:
1. Usa guantes al salir de casa
Protege tus manos del frío y el viento utilizando guantes. Ayudarán a conservar el calor y evitarán el contacto directo con el aire seco.
2. Aplica crema hidratante con frecuencia
Utiliza cremas específicas para manos durante todo el día. Asegúrate de reaplicarla después de cada lavado.
3. Hidrátate desde dentro
Beber agua regularmente contribuye a mantener la piel hidratada y saludable.
4. Usa protector solar
Aunque es invierno, el sol también afecta a la piel. Aplica protector solar en tus manos para prevenir el daño solar.
5. Opta por jabones suaves
Los jabones syndet respetan el pH natural de la piel y evitan su deshidratación.
6. Evita frotar al secar tus manos
Sécalas con pequeños golpecitos en lugar de frotarlas, para no debilitar la barrera protectora.
7. Di no al agua caliente
El agua muy caliente deshidrata la piel. Prefiere temperaturas tibias al lavar tus manos o ducharte.
8. Usa guantes para tareas domésticas
Protege tus manos del contacto con productos de limpieza y agua caliente utilizando guantes.
9. Mantén el ambiente húmedo
Usa humidificadores o coloca recipientes con agua cerca de los radiadores para contrarrestar la sequedad ambiental.
10. Evita los secadores de aire caliente
Estos eliminan rápidamente la humedad de la piel, causando deshidratación instantánea.
[Esto puede ser de tu interés:Durante el invierno, la protección solar es igual de importante que en el verano]
Remedios caseros para hidratar las manos
Si buscas soluciones naturales para cuidar tus manos, prueba estos remedios eficaces:
1. Vaselina y guantes de algodón
Aplica vaselina en tus manos antes de dormir y cúbrelas con guantes de algodón. Esto permite una hidratación profunda durante la noche.
2. Aloe vera
Extrae el gel de una hoja de aloe vera y aplícalo sobre las manos. Su efecto regenerador ayuda a cerrar grietas y calmar la piel.
3. Exfoliante casero
Mezcla azúcar y aceite de oliva para eliminar células muertas. Después, hidrata tus manos con una crema nutritiva.
4. Aceite de almendra
Con vitamina E, este aceite suaviza la piel. Realiza un suave masaje y enjuaga después para evitar sensación grasa.
5. Miel
Sus propiedades calmantes y anti bacterianas mejoran la textura de la piel. Aplica una mascarilla durante tres minutos y enjuaga.
Conclusión
El cuidado constante y la hidratación son esenciales para mantener unas manos saludables durante el invierno. Adoptar buenos hábitos y aprovechar remedios naturales hará que tus manos estén siempre suaves, protegidas y libres de sequedad. ¡Empieza a cuidarlas hoy!
Con información de Cuídate Plus