Esta enfermedad limita y reduce las actividades de las personas. Es lo que ha dicho el Instituto Mexicano de Seguro Social (IMSS) en recientes datos emitidos.
Se deben de tomar en cuenta los siguientes síntomas si se padece de lumbalgia:
Datos expuestos por el académico Salvador Arana Sánchez profesor del Departamento de Preclínicas de la Facultad de Medicina de la Universidad Autónoma de Guadalajara (UAG).
La lumbalgia es uno de los dolores de espalda más comunes, y afecta a la mitad de la población de México, especialista Salvador Arana Sánchez.
Algunas de las acciones preventivas que se pueden realizar para evitar esta afección son:
Las lesiones más comunes en la población, aunque varían en las edades y estilos de vida, son las fracturas de muñeca, tibia, peroné, tobillo y clavícula en deportistas.
Otra postura recomendable es, cuando te acuestas, alzas la pierna con la rodilla extendida también en 90 grados. Luego, debes alternar con la otra.
Con estas recomendaciones, podrás evitar y prevenir la lumbalgia. Ponlos en práctica y cuéntanos cómo te sientes.
Fuente: Notimex
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