Nadie quiere escuchar (ni siquiera pensar) esto, pero si haces ejercicio con regularidad y no lavas tu ropa deportiva lo suficientemente bien o con la frecuencia suficiente, es muy posible que apeste. Las bacterias, el sudor y los aceites corporales se acumulan dentro de las telas sintéticas como las mallas o el sostén deportivo y pueden causar un olor extraño, dice el dermatólogo Joshua Zeichner, MD, director de investigación cosmética y clínica del Hospital Mount Sinai en la ciudad de Nueva York.
Y cuantas más bacterias haya en tu sudor, mayores serán tus posibilidades de apestar. (Esto es lo que debes saber sobre el sudor).
La elección de la tela también es importante. Cuando 26 personas tomaron una clase de ciclismo en interiores vistiendo camisetas hechas de algodón, poliéster o mezclas sintéticas, los ciclistas que usaban camisetas de poliéster olían peor que los deportistas que usaban algodón, según un estudio en Microbiología Aplicada y Ambiental.
El poliéster y otras mezclas sintéticas pueden atrapar el sudor y las bacterias en los espacios entre las fibras, provocando un olor persistente. (Por eso sudas tanto). Ahora que sabes por qué tu ropa de entrenamiento (y tú) huele un poco raro, consulta estos consejos aprobados por expertos y trucos que pueden ayudarte a eliminar el olor a sudor de tu ropa y mantenerlo fuera.
Quítate la ropa húmeda y sudada tan pronto como puedas, sugiere el Dr. Zeichner. “No coloques la ropa sudada en una pila o en una bolsa de plástico, ya que la mantendrá húmeda y creará un ambiente que permita el crecimiento excesivo de bacterias”, dice.
“Idealmente, cuelga la ropa sudada en un tendedero o en su toallero para que se seque“. Esto literalmente matará de hambre a las bacterias que causan el mal olor, ya que no pueden funcionar y multiplicarse sin agua. (Cuanto mayor sea el crecimiento de bacterias, es más probable que haya hedor).
Otro consejo profesional: dale la vuelta a la ropa sucia antes de ponerla en la lavadora. “Esto permite un mejor contacto entre el detergente y el área donde se deposita el sudor en la prenda”, dice el Dr. Zeichner.
Ahora estás listo para eliminar el hedor, el sudor y la suciedad de tu ropa. Ante un hedor grave, puede resultar tentador añadir más detergente. Pero resiste el impulso. “Más no es necesariamente mejor”, dice el Dr. Zeichner.
“Usar demasiado detergente significa que las moléculas de limpieza pueden alojarse dentro del tejido de la tela, y cuando esto entra en contacto con la piel, puede provocar reacciones de irritación“.
Bailey Carson, jefe de limpieza de Handy, un mercado en línea de servicios para el hogar, está de acuerdo. “Aunque parece que agregar jabón adicional ayudaría a aliviar los olores fuertes, usar una sobrecarga de detergente en realidad puede empeorar las cosas”, dice ella.
“Demasiado jabón que no se enjuaga completamente crea un ambiente húmedo ideal para el crecimiento de moho y hongos, que empeora los olores debido al aumento de bacterias”. Sigue las instrucciones de la etiqueta del detergente.
A veces necesitas algo más que detergente para eliminar el mal olor de tu ropa deportiva. “La mejor manera de limpiar tu ropa de entrenamiento sudorosa, maloliente y asquerosa es no solo lavarla con detergente, sino también desinfectarla”, dice Mary Gagliardi, científica de The Clorox Company, conocida como “Dr. Ropa sucia”.
El saneamiento es especialmente importante cuando se lava ropa deportiva que tiene elastano. “Esto ayuda a eliminar y descomponer las bacterias naturales que quedan atrapadas en lo profundo de las fibras de la ropa”, dice.
Si bien el uso de lejía para lavar ropa apta para blanquear ha sido la opción para desinfectar la ropa durante décadas, no ayuda a las telas que no se pueden blanquear de forma segura, como lana, seda, mohair, cuero, spandex y colores que no destiñen . Todos hemos visto lo que le puede pasar a la ropa que entra en contacto con la lejía cuando no debería: manchas y manchas de lejía.
Productos desinfectantes de lavandería al rescate. Puedes encontrarlos con otros productos para el cuidado de la ropa en tiendas o en línea. “Recomiendo usar un producto que elimine el 99,9 por ciento de las bacterias que causan el mal olor para desinfectar toda la ropa que se puede lavar a máquina y que no es apta para blanquear”, dice Gagliardi.
Esto funciona a cualquier temperatura de lavado, por lo que es perfecto para artículos etiquetados como “lavar a máquina en frío”. Si no tienes un producto desinfectante para la ropa, lava tu ropa de entrenamiento en el agua más caliente recomendada en la etiqueta de cuidado del artículo, dice ella.
El suavizante de telas es ideal para algunos materiales, pero el equipo de entrenamiento no está en esta lista. “Cuando el suavizante de telas entra en los poros de tu ropa de entrenamiento, atrapará la suciedad y el sudor en la tela, lo que podría dejarla con ese mal olor a ‘ropa de gimnasia'”, dice Carson.
Hay algunos otros trucos que también pueden ayudar a eliminar el mal olor de tu ropa pronto. Si no tienes desinfectante para ropa a mano, prueba uno de los siguientes consejos. Y por cierto, ¿qué tan a menudo deberías lavar tu botella de agua?, ¿nunca has pensado que podría tener gérmenes?
Remoja tu ropa de entrenamiento en una mezcla de vinagre y agua (1 parte de vinagre por 4 partes de agua) durante 30 minutos antes de lavarla. “Si lo haces, combatirás los olores, ya que descompone los aceites y las bacterias acumulados durante tu sesión de entrenamiento”, dice Carson.
El bicarbonato de sodio es para más que pasteles y galletas. Puedes desodorizar tu refrigerador, botes de basura, alfombras y más, incluida tu ropa deportiva apestosa.
“Al incorporar un poco de bicarbonato de sodio en tu rutina de lavado, ayudará a neutralizar los olores sin agregar aromas más fuertes a la mezcla”, dice Carson. Solo agréguelo con cuidado para que no se apelmace ni obstruya la lavadora. “Espolvorea media taza de bicarbonato de sodio en la lavadora antes de agregar la ropa”, dice ella.
Otra opción es exprimir el jugo de un limón en la lavadora. “A medida que el jugo de limón descompone los aceites que quedan en la tela, simultáneamente combate las bacterias y los olores, dejando un aroma más fresco y limpio”, dice Carson.
“En lugar de simplemente ocultar los olores, este truco también mata las bacterias que causan los olores penetrantes”.
Cuanto más sudes durante tu entrenamiento, mayor será la probabilidad de que tú y tu ropa tengan un hedor desagradable. Seca tu atuendo para hacer ejercicio para que las bacterias no se multipliquen y dale la vuelta a las prendas antes de pasarlas por la lavadora.
Recuerda que las fibras de los materiales que absorben la humedad proporcionan a las bacterias refugios para multiplicarse. Usar un desinfectante para la ropa, remojar en vinagre o agregar bicarbonato de sodio o jugo de limón a tu carga también puede ayudar a frenar el olor.
Tomado de thehealthy.com Here’s How to Get the Sweat Smell Out of Workout Clothes
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