La fibrilación auricular (FA) es la arritmia cardíaca más frecuente en adultos, caracterizada por latidos rápidos e irregulares de las aurículas que aumentan el riesgo de accidente cerebrovascular y daño cardíaco. Aunque el tratamiento médico (como anticoagulantes y control de ritmo) es crucial, adoptar un estilo de vida saludable puede reducir episodios, aliviar síntomas e incluso mejorar los resultados a largo plazo, según estudios recientes.
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La FA suele estar vinculada a factores como hipertensión, obesidad, apnea del sueño y consumo excesivo de alcohol. Modificar estos elementos puede disminuir significativamente la carga de la enfermedad, mejorar el control de los latidos y elevar la calidad de vida del paciente. En combinación con tratamientos médicos, algunas personas logran reducir los episodios de fibrilación auricular recurrente.
Adoptar estos hábitos no garantiza eliminar por completo la FA, pero puede:
Incluso en formas permanentes de fibrilación auricular (FA), un estilo de vida saludable contribuye a una mejor calidad de vida y menor riesgo cardiovascular general.
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El estilo de vida cardioprotector no reemplaza el tratamiento médico, pero potencia su eficacia. Dejar de fumar, manejar peso, dormir bien, comer saludablemente, moverse más y moderar el alcohol son pasos sencillos, pero poderosos, que tú y tu corazón agradecerán. Consulta siempre con tu cardiólogo antes de iniciar cambios significativos.
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