¿Con qué frecuencia deberías lavarte el cabello?

Lavarse el cabello

Probablemente no le des mucha importancia a lavarte el cabello. Simplemente lávalo a diario de la misma manera que te cepillas los dientes, ¿verdad? No tan rápido: la frecuencia con la que debes lavarte el cabello puede depender de algunos factores, como el tipo y la textura de tu cabello, o incluso su nivel de actividad.

Si no prestas mucha atención a tu tipo de cabello y sus necesidades particulares, es posible que no le estés dando a tu cabello el TLC que necesita para mantenerse fuerte y brillante. Nuestros expertos ofrecen un desglose sobre cómo mantener el cabello sano y próspero.

Con que frecuencia debes lavarte el cabello

Según Catalina Drouillard, estilista y propietaria de Three Sixteen Hair Haven en Kihei, Hawái, la frecuencia con la que debes lavarte el cabello depende del tipo y la textura; si tienes el cuero cabelludo graso o el cabello fino, es mejor que te laves el cabello con champú todos los días.

Mientras tanto, es mejor lavar el cabello grueso o seco solo una vez a la semana para evitar daños mayores. Cada dos días o cada tres días suele ser suficiente para la mayoría de los tipos de cabello.

Puedes pensar que le estás haciendo un favor a tus mechones al lavarlos con la mayor frecuencia posible para ayudarlos a mantenerse más limpios, pero “es posible lavarse el cabello con demasiada frecuencia y lavarse todos los días es demasiado para la mayoría de las personas”, dice.

“Podrías lavarte el cabello con demasiada frecuencia si tu cabello se siente seco y quebradizo, o es posible que estés usando el tipo de champú incorrecto para tu cabello“. Después de lavarte el cabello, ten cuidado al secar con una toalla, ya que tu cabello es más débil cuando está mojado; frotarlo vigorosamente puede provocar roturas.

Esto también puede dañar la capa más externa de tu cabello, la cutícula, creando frizz, dice Drouillard. Ella recomienda evitar las herramientas térmicas como los secadores de pelo con la mayor frecuencia posible y secar al aire siempre que sea posible.

¿Cuánto debes enjabonar?

El dicho “enjabonar, enjuagar, repetir” se ha debatido durante décadas. ¿Es realmente necesario o es solo una estratagema para que uses el champú más rápido? Resulta que hay algo de verdad en ello.

Según Drouillard, si no te lavas con champú todos los días, o si te lavas con champú después de un entrenamiento sudoroso, siempre debes enjabonar y enjuagar el champú dos veces con cada uso.

¿Deberías usar acondicionador?

Una vez que hayas enjabonado y enjuagado tu champú, siempre debes seguir con un poco de acondicionador, dice Drouillard. Si no tienes el cabello graso, puedes optar por acondicionarlo los días en que no te laves para darle a tus mechones algo de humedad adicional.

“No importa qué tipo de cabello tengas o cuánto tiempo tengas, todos deberían usar acondicionador cuando se laven con champú“, dice Drouillard.

“Si tener el cabello lacio o fino hace que desees omitir este paso, es posible que el acondicionador que estés usando sea demasiado pesado para la textura de tu cabello”. Al masajear tu acondicionador, concéntrate en aplicarlo en el cuerpo de tu cabello, especialmente cerca de las puntas.

Asegúrate de no ponerte nunca acondicionador en el cuero cabelludo y enjuágalo todo para evitar que apelmace tu cabello o crees una acumulación en el cuero cabelludo, dice Drouillard. Usa agua fría para enjuagarlo, lo que ayudará a cerrar la cutícula y promoverá un cabello más suave y brillante.

Cómo elegir un champú y acondicionador

Si alguna vez te has sentido abrumada por las opciones de champú y acondicionador que cubren los estantes de las farmacias o los salones de belleza, no estás sola. Probablemente también sepas que los productos para el cabello pueden variar mucho en precio.

Según Drouillard, generalmente puedes esperar obtener lo que pagas con el cuidado del cabello, por lo que puede valer la pena dedicar algo de dinero extra a tu rutina de cuidado del cabello. Los productos más caros tienden a estar hechos con ingredientes de mayor calidad, dice.

Mucha gente evita los productos elaborados con conservantes conocidos como parabenos y agentes espumantes llamados sulfatos; ambos se han relacionado con problemas de salud. La buena noticia es que puedes encontrar fácilmente champús y acondicionadores que no los contengan en la farmacia.

La elección de un champú y acondicionador depende en gran medida de tu tipo y textura de cabello, dice Drouillard. Si tienes el cabello teñido, seco, dañado o delgado, es clave encontrar productos específicos para estas características para mantener tus mechones brillantes y sin daños.

Si tu cabello está muy seco, Drouillard desaconseja el uso de champús extra fuertes, como los productos “aclaradores”, más de una vez a la semana. Por lo general, tampoco recomienda productos de champú y acondicionador dos en uno, especialmente si tienes el cuero cabelludo graso.

Esto se debe a que un champú acondicionador solo aumentará los niveles de humedad y aceite en lugar de limpiar tus mechones.

Unas palabras sobre la caspa u otras afecciones

La caspa puede ser físicamente irritante y sencillamente antiestética cuando aparecen escamas en la ropa. Si bien a menudo se puede remediar con champús económicos de farmacia, es mejor que consultes a un dermatólogo si no observas una mejora.

Además, si experimentas picazón en el cuero cabelludo y escamas grasosas, es posible que tengas una enfermedad de la piel muy común llamada dermatitis seborreica, señala Adele D. Haimovic, MD, profesora clínica asociada de dermatología en el Centro Médico Langone de la Universidad de Nueva York.

La dermatitis seborreica causa una erupción roja, manchas escamosas y picazón en la piel. Con esta condición, los dermatólogos recomiendan lavarse con champú con más frecuencia y evitar los productos que contienen sulfatos fuertes, dice ella.

Si experimentas algún tipo de irritación en el cuero cabelludo, también es importante que tengas en cuenta tu técnica. “Frotar enérgicamente puede ser perjudicial, así que asegúrate de masajear suavemente el champú en el cuero cabelludo con las yemas de los dedos y no con las uñas”, dice el Dr. Haimovic.

Por último, si experimentas picazón o irritación persistentes, pérdida persistente del cabello o adelgazamiento significativo del cabello, el Dr. Haimovic recomienda consultar a un dermatólogo para descartar otras afecciones subyacentes o para probar potencialmente un remedio recetado.

Tomado de thehealthy.com Here’s How Often You Really Should Be Washing Your Hair