Hoy es más importante que nunca mantenernos vigilantes y seguir las indicaciones de los expertos para que no nos veamos en medio de una segunda ola de contagios. Pero ¿cómo podemos mantenernos a salvo mientras nos aventuramos de vuelta al mundo exterior en el auto y tratamos de resumir alguna semblanza de la vida normal?
Al estar preparados siempre y mantener nuestros coches completamente abastecidos con algunos artículos inteligentes, dice Charles Gerba, PhD, un microbiólogo e investigador de salud pública en la Universidad de Arizona, que se ganó el apodo de Doctor Germen mientras luchaba contra el SARS y Ebola.
Esto es lo que debes tener a mano—y en cuenta.
“Deberías tener antibacterial a mano cuando vuelvas de un sitio público como el supermercado”, dice Gerba, quien utiliza sanitizante de manos de cuatro a cinco veces al día.
La higiene en las manos es una parte esencial del combate al coronavirus, según los Centros de Control y Prevención de Enfermedades (CDC), pues nos previene de esparcir gérmenes inadvertidamente de las manos a nuestras caras.
Por supuesto que no siempre tenemos acceso a jabón y agua, por lo que es tan importante tener gel antibacterial en nuestro auto.
Las toallitas desinfectantes prehumedecidas son el arma de elección de Gerba cuando se trata de combatir el coronavirus. Son particularmente efectivas, dice, porque los ingredientes activos permanecen en la superficie mientas se seca, matando más bacterias y gérmenes.
¿Un sitio que cree que deberías limpiar con regularidad en tu auto? El tablero. Tiene el nivel más alto de bacteria dado que el aire exterior entra por los conductos. También es buena idea limpiar el volante y las manijas de las puertas cuando llegues a casa, para que tu auto esté desinfectado correctamente para tu próximo viaje.
Puede ser complicado encontrar marcas populares como Lysol y Clorox en estos días, pero las toallitas genéricas cambien harán el trabajo. Estas toallitas, por ejemplo, contienen un 75% de alcohol y son geniales para limpiar zonas grandes.
Una consideración: Debes utilizar las toallitas correctamente para que no esparzas gérmenes accidentalmente.
Sí, estamos hablado del viejo jabón en barra. Mientras que esto podría no ser tan fácil de usar como el sanitizante de manos, no siempre es fácil encontrar sanitizante durante una pandemia.
Esto es genial cuando lo necesitas, y, nota Gerba, puedes meterlo fácilmente en un bolso pequeño, lleno de estos artículos esenciales, que mantienes en tu auto. Claro que también necesitarás agua embotellada. “Mi esposa nunca va a ningún lado sin al menos de 3 a 5 galones de agua”, dice Gerba.
Si no quieres tener tanta agua en tu coche, una cantidad más pequeña servirá para una emergencia de sanitización. Cuando te laves las manos, recuerda seguir los cinco pasos recomendados por los CDC: mojar tus manos, enjabonarlas, tallar por al menos 20 segundos, enjuagarlas y secarlas.
Con o sin coronavirus, debes tenerlo en tu auto. “Un botiquín de primeros auxilios siempre es esencial, pues nunca sabes cuando lo vas a necesitar“, dice Gerba, añadiendo que ahora puede ser mas importante que nunca. El hecho de que traigas guantes hace que valga la pena comprarlos.
Después de todo, explica, puede que tengas que ayudar a alguien en una emergencia o tocar algo que haya estado contaminado con gérmenes de coronavirus. Además, si estás lastimado, cubrir y desinfectar inmediatamente tus heridas te puede ayudar a protegerte de una infección que podría debilitar tu sistema inmunitario.
No pensabas que íbamos a dejar afuera estos, ¿no? A pesar de que un cubrebocas puede que no te proteja de contagiarte, puede evitar que se esparza a otros, algo que es importante ya que mucha gente infectada con Covid-19 es asintomática.
Los CDC estiman que al rededor del 35 por ciento, pero dos estudios nuevos indicaron que podría ser mucho más alto. Además, nota Gerba, usar una máscara también evita que estés tocando tu nariz y boca.
La clave está en evitar cometer los errores comunes al usar el cubrebocas—como ponértelo y quitártelo incorrectamente y no lavarlo lo suficientemente. “Asegúrate de tener más de un cubrebocas (uno de ellos en tu auto) y no sigas usando el mismo una y otra vez” dice Gerba. Si llevas algunos de más en tu coche, siempre tendrás uno limpio a mano.
Claro que el coronavirus no es la única cosa que está pasando ahora mismo. Ya sea que tengas alergias, un resfriado, mocos o dolor en la garganta, a veces solamente necesitas un pañuelo. Pero esa razón, Gerba cree que es sabio tenerlos a mano.
Ya sea que estés en privado o en público, cubrirte al estornudar o toser puede reducir el esparcimiento de gérmenes, notan los CDC. Aunque no lo creas, ¡un estornudo puede viajar a 80 km/hr, y producir más de 100,000 gotas!
Una vez que hayas terminado con tu pañuelo, asegúrate de tirarlo en la basura y desinfecta tus manos correctamente.
Siempre es buena idea tener toallas de papel en tu auto—para derrames accidentales o niños enfermos, para empezar—pero son incluso más necesarias durante el confinamiento y también después de él.
Secar tus manos tras lavarlas puede ayudar a detener la transmisión de gérmenes, y de hecho, en un estudio reciente se encontró que las toallas de papel son más efectivas que los secadores de manos para eliminar microbios al secar manos que no fueron lavadas correctamente.
A Gerba le gusta tenerlas cerca para situaciones aleatorias como lavar tus manos con jabón cuando no tienes toallitas húmedas.
Es bueno para tu auto si no tienes toallitas húmedas; úsalo para limpiar el tablero, manijas, controles de radio, y otras zonas que puedas haber tocado.
Antes de que compres, asegúrate de que el producto está en la Lista N de EPA, una recopilación de desinfectantes que la agencia cree que combaten efectivamente el SARS-CoV-2, el virus que causa el Covid-19.
Durante el confinamiento y en la nueva normalidad, tratamos de limitar nuestro tiempo en espacios públicos, y parte de eso consiste en avisar a otros cuando llegamos a una cita o usar una app para recoger la compra, la cena, o productos en una tienda.
Ahora, podría ser más que solamente una inconveniencia menor si nuestro teléfono se queda sin batería cuando estás fuera. Mantener un cargador en tu auto te asegurará no meterte en un lío.
Si usas lentes, sabrás que imponen un desafío particular cuando usas un cubrebocas. Tienden a nublarse cuando haces las cosas más sencillas, esto provoca que ver sea imposible y también es más probable que transmitas gérmenes a tu cara cuando trates de limpiarlas.
Pero hay una solución: toallitas húmedas antiniebla. Estas toallitas limpiadoras de lentes empaquetadas individualmente aprobadas por la FDA terminarán con ese problema, y no te rallarán los cristales. Pon algunas en la guantera de tu auto para que puedas tener una visión 20/20 y navegar al nuevo mundo del 2021.
Tomado de rd.com
La salud neurológica es una preocupación creciente en todo el mundo, con un notable aumento…
El sueño es un proceso biológico fundamental para la salud física y mental. Cuando este…
Aunque puede ser difícil de describir, este síntoma suele ser la señal de que algo…
Un microbioma intestinal saludable podría ayudar a las personas con EII, pero ¿deberían los probióticos…
Aprende consejos prácticos y encuentra 15 ideas fáciles para mantenerte en el camino hacia una…
Una nutrióloga revela los errores más comunes que te impiden alcanzar tu peso ideal.
Esta web usa cookies.