Las vacaciones están a la vista y, con ellas, la posibilidad de salir de la ciudad para descansar y divertirse con la familia. Pero, de manera casi inevitable, una amenaza acecha la felicidad de esta temporada: la diarrea del viajero.
¿Cuáles son los síntomas?
Se caracteriza por tres o más deposiciones blandas en 24 horas en cualquier momento durante o después de un viaje, este síndrome es acompañado por náuseas, vómitos, dolor abdominal y fiebre, y puede ser causada por numerosos agentes infecciosos como bacterias, virus y parásitos.
Por lo general, la diarrea del viajero afecta con más frecuencia a personas que viajan de áreas con altos estándares de higiene a otras en las que estas condiciones son más precarias, donde los bajos niveles de saneamiento y las deficientes medidas de seguridad en el manejo de alimentos y bebidas representan un riesgo. Otra fuente potencial de infección son las aguas recreativas, como albercas, mares, lagos y ríos.
Aunque la mayoría de los casos de este síndrome se curan sin tratamiento, con recuperación completa en unos pocos días, siempre es importante contar con asistencia médica para evitar complicaciones.
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Es importante que la población más vulnerable, como bebés, niños, mujeres embarazadas, y aquellas con enfermedades crónico degenerativas o alteraciones del sistema inmunitario, refuercen precauciones frente a alimentos y bebidas de dudosa calidad, así como aguas recreativas inseguras.
Minimiza el riesgo de la diarrea de viajero, evita:
- Comida que se haya mantenido a temperatura ambiente durante varias horas (buffets sin protección o de vendedores ambulantes)
- Alimentos crudos, especialmente huevos, carne o mariscos, y frutas con la piel dañada
- Cubos de hielo
- Lavarse los dientes con agua que no sea segura
- Tragar agua en albercas, mares, lagos y ríos
En estas vacaciones, que la diarrea no afecte el descanso y la diversión: con estas sencillas recomendaciones, ya sabes cómo cuidar la paz intestinal de tu familia.
¿Has experimentado algún episodio así en tus vacaciones? Esperamos que no.