¿Has notado que en los últimos días tu visión o tus ojos se sienten más cansados que de costumbre? Seguramente tu respuesta es sí, y esto se debe a que estamos pasando largo tiempo frente a los dispositivos digitales, pues la nueva normalidad nos ha llevado a buscar nuevas formas de conectarnos con el exterior.
Nuestra visión pasa prácticamente de un dispositivo a otro, por lo que se adaptan a diferentes distancias de trabajo y conviven por más tiempo con la luz azul nociva que emiten los dispositivos digitales. Esas prácticas pueden ocasionar síntomas de fatiga visual como dolor de cabeza, resequedad e irritación ocular.
Un estudio realizado por la Asociación de Utilidad Pública Visión y Vida en España demuestra que 7 de cada 10 adolescentes han sufrido un cambio en la graduación y uno de cada 10 está usando por primera vez gafas. En los adultos 5 de cada 10 mayores de 40 años han sufrido cambio en su graduación durante este periodo.
Es importante considerar que el 80 por ciento de los usuarios experimenta reflejos en interiores y exteriores. Esos reflejos en los lentes molestan la visión a 1 de cada 2 personas, lo que los lleva a adoptar nuevos comportamientos consciente o inconscientemente como mover la cabeza, cambiar la postura e, incluso, retirarse los lentes.
Es muy importante que si notas que las horas frente a los dispositivos electrónicos son más prolongadas y sientes fatiga ocular o molestias en tu visión hagas una cita con tu profesional de la salud visual, quien realizará un examen de la vista y actualizará tu graduación, lo que evitará que tus ojos hagan mayor esfuerzo.
Además, recurre a estos consejos de los expertos de Essilor:
Aplica esta medida: por cada 20 minutos de trabajo frente a los dispositivos digitales descansa tus ojos 20 segundos, viendo a 20 pies de distancia (6m).
¡Nunca es demasiado temprano para preocuparte por tu visión!
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