En la ajetreada vida moderna, es fácil descuidar las relaciones, incluso las más importantes. La rutina, el estrés y las responsabilidades diarias pueden alejarnos de nuestra pareja y hacer que la llama del amor se apague poco a poco.
En el mundo de las relaciones de pareja, han surgido diversas técnicas que buscan fortalecer el vínculo y fomentar el bienestar. Una de las que ha ganado popularidad recientemente es la regla 7-7-7, un método sencillo pero efectivo que propone tres pasos clave para reavivar la llama del amor.
La monotonía y la rutina son el enemigo número uno de las relaciones duraderas. La pasión inicial puede apagarse si no se le da la atención adecuada, y con el paso del tiempo, la pareja puede caer en una dinámica de obligaciones y responsabilidades que deja poco espacio para la conexión emocional.
Si tienes hijos, es posible que te hayas identificado con la vorágine del día a día: colegio, compras, actividades extraescolares… La pareja se convierte en una unidad administrativa, cada uno con sus tareas y responsabilidades. Y de repente, te detienes y te preguntas: “¿Cuándo fue la última vez que hablamos de algo que no sean los niños o las cuentas?”.
Es cierto que la intensidad del enamoramiento inicial se va diluyendo con el tiempo, pero eso no significa que la relación deba estancarse. La clave está en encontrar un equilibrio entre la rutina diaria y esos momentos especiales que fortalecen el vínculo emocional.
La regla 7-7-7 propone tres acciones concretas para romper con la rutina y reavivar la conexión en la pareja:
1. Cada siete días: Planifica una actividad conjunta solo para ustedes. Puede ser una clase de yoga, una salida a cenar, una tarde en el cine o cualquier otra cosa que les guste hacer juntos. Lo importante es que sea algo especial, fuera de la rutina diaria y que les permita conectar como pareja.
2. Cada siete semanas: Organiza un evento más especial. Una cena romántica, una escapada de fin de semana o una noche de baile. Algo que requiera planificación y que genere expectativa. La idea es que sea un acontecimiento que marque un antes y un después en su relación.
3. Cada siete meses: Embárcate en un viaje juntos. No tiene que ser un gran viaje alrededor del mundo, puede ser una escapada corta a un pueblo cercano o un fin de semana en un parque de atracciones. Lo fundamental es salir de la rutina, cambiar de aires y disfrutar de tiempo de calidad juntos.
Por supuesto. La idea principal es que dediquen tiempo y esfuerzo a fortalecer su relación. Los “sietes” son solo una referencia, no una norma estricta. Lo importante es que se adapten el método a sus necesidades y circunstancias.
Si bien el origen exacto del método 7-7-7 no está claro, se basa en principios psicológicos y de terapia de pareja. Expertos como la terapeuta Julie Gottman han destacado la importancia de dedicar tiempo de calidad a la pareja de manera regular.
La regla 7-7-7 es una herramienta sencilla pero poderosa para reavivar la llama del amor en tu relación. No requiere grandes esfuerzos ni inversiones, solo la voluntad de dedicar tiempo y atención a la persona que amas. ¿Qué estás esperando para ponerla en práctica?
Con información de SaberVivirTV
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