El Instituto de Liderazgo Simone de Beauvoir (ILSB) presentó en marzo de 2026 el Recetario de saberes para los cuidados y el Buen Vivir, un archivo vivo que rescata prácticas ancestrales de comunidades rurales y afrodescendientes en México.
¿Qué es el Buen Vivir?
El Buen Vivir plantea una armonía colectiva que va más allá del bienestar individual. Busca el equilibrio entre la persona, su comunidad y la naturaleza, en contraste con la visión occidental centrada solo en el individuo.
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Prácticas ancestrales para el cuidado
Este recetario reúne 23 prácticas de 21 mujeres jóvenes de pueblos mazahua, wixarika, maya y zapoteco. Incluye desde infusiones de ajenjo para “calmar el llanto” hasta baños rituales con flores y miel para aliviar el agotamiento emocional, reflejando que la sanación del cuerpo requiere armonía con el espíritu y el entorno.
El cuidado como acto político
El documento destaca la importancia del trabajo de cuidado, que en México recae mayoritariamente en mujeres. Según estadísticas de 2024, ellas dedican 29.2 horas semanales a labores no remuneradas, casi el triple que los hombres (11.8 horas). El recetario reivindica el cuidado como una práctica esencial que debe ser reconocida y compartida, no una obligación natural.
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Un legado que trasciende generaciones
Al incluir textos en lenguas originarias, el proyecto garantiza la continuidad de la transmisión oral de saberes, que tradicionalmente viaja de abuelas a nietas.
Este recetario no es una mirada nostálgica, sino una guía para reconectar con el territorio y las raíces, recordando que la medicina más poderosa crece en nuestro propio jardín y en nuestras historias familiares.
Guía de Bienestar
