El sol es una estupenda fuente de energía, que nos proporciona una gran cantidad de beneficios, como estimular las defensas de nuestra piel activando la producción de melanina o ser el único elemento que nos hace sintetizar la vitamina D, muy importante para prevenir la descalcificación y el raquitismo.
Sin embargo, hay que evitar una exposición solar excesiva puesto que puede acarrear consecuencias negativas para nuestra salud y nuestra piel. Esto se debe a que la energía que irradia el sol nos llega en distintas radiaciones que pueden ser muy perjudiciales para la piel. Es indispensable protegerse de los rayos UVA, UVB e IR con una crema solar. Pero con tanta variedad, ¿cómo sabemos cuál es la adecuada para nosotras? ¿Qué factor solar debemos escoger?
La respuesta a estas preguntas dependerá de nuestro tipo de piel, nuestro fototipo, el índice solar de la zona en la que vayamos a exponernos al sol y el lugar en el que vayamos a hacerlo (playa, montaña o ciudad).
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