Ensalada de lechuga, manzana y piña

Debería ser una obligación comer verduras diario

Recomendamos que todos los días agregues a tu comida una porción de lechuga por sus propiedades ricas en potasio, calcio, sodio, magnesio y hierro, sobre todo a las personas con problema de nervios, anemia e insomnio.

 

Ingredientes:

8 Hojas de Lechuga

2 Manzanas amarillas, picadas en cuadritos

2 Zanahorias

2 Ramas de apio, picadas en cuadritos

4 Rebanadas de Piña en almíbar, picadas en cuadritas

Nuez picada y la puedes pasar por el comal para dorarla un poquito.

 

Preparación:

Lavar y a desinfectar la lechuga, las manzanas, las zanahorias y el apio. Después pelamos las zanahorias y las rayamos

Poner una cama de lechuga en un platón, después agregamos las manzanas, la piña, la zanahoria y el apio, revolvemos todo muy bien y por último espolvoreamos la nuez. La puedes acompañar con el aderezo de tu preferencia pero nosotros te recomendamos un de aderezo de mostaza.