El sexo es algo poderoso. Tiene el poder de mejorar tu estado de ánimo e incluso reducir tu cintura, y el sexo una vez a la semana puede incluso aumentar la longevidad.
Pero, ¿qué pasa si no tienes relaciones sexuales habituales, o ninguna? Los efectos sobre la salud del celibato varían según tu propio estado de salud, la edad que tengas e incluso el tipo de sexo que estabas teniendo, pero es probable que veas algunos impactos, dice Sari Cooper, LCSW, terapeuta sexual certificada.
Para empezar, es posible que sientas una pérdida de deseo sexual o un aumento de la libido. “Para algunas personas que se abstienen de tener relaciones sexuales, comienzan a sentirse más lentas, con menos vitalidad y hambre de sexo“, dice Cooper.
“Fuera de la vista, fuera de la mente, es como algunos de mis clientes describen el escenario”. Debido a que no está en su radar, puede desconectar los deseos sexuales. Por otro lado, para algunas personas, no tener relaciones sexuales podría hacerlo aún más deseable.
“Es posible que no lo estés pensando tanto o que lo estés pensando todo el tiempo”, dice Lauren Streicher, MD, autora de Sex Rx: Hormones, Health, and Your Best Sex Ever. “Es realmente variable”. Aumenta tu libido con estos divertidos tips.
El sexo es en parte físico y en parte mental. “Cuando las personas tienen relaciones sexuales, por lo general tienen contacto piel con piel, y este tipo de contacto es la primera forma primordial en que nosotros, como seres humanos, nos consolamos (como bebés con nuestras madres)”, dice Cooper.
“La conexión sexual le da a la pareja un montón de caricias y caricias piel con piel y puede ayudar a regular el estado de ánimo del otro”, a través de la liberación de la hormona oxitocina para sentirse bien.
El Dr. Streicher también dice que el sexo puede ayudar a levantar el ánimo a través de las endorfinas que elevan el estado de ánimo. Sin el beneficio de estos estimulantes naturales, es posible que seas propenso a sentirte deprimido, pero eso no significa que te volverá clínicamente deprimido.
Aunque los estudios han demostrado que la depresión y la falta de sexo están vinculados, esto refleja una asociación, no una causa y efecto. “Si eres una persona sana y dejas de tener relaciones sexuales, no te deprimirás por eso”, dice el Dr. Streicher.
Para las mujeres mayores, la vagina también puede tener dificultades para lubricarse cuando comienzan a tener relaciones sexuales nuevamente. Al igual que con el adelgazamiento de las paredes vaginales, esto ocurre a medida que las mujeres envejecen debido a la falta de hormonas como el estrógeno.
“Si estás con una mujer joven de 20 o 30 años, tendrá suficiente estrógeno para asegurarse de que esos tejidos se mantengan sanos, elásticos y lubricados” cuando no tenga relaciones sexuales, dice el Dr. Streicher.
“Si tomas a alguien que tiene 60 años y no tiene estrógeno, ha perdido esa parte”. Cooper dice que es importante mantener las cosas fluyendo, incluso en ausencia de una pareja: “la lubricación vaginal disminuye con la edad, y si no te excitas a través del placer personal, libros eróticos, videos o una pareja, la lubricación puede comenzar a disminuir más rápidamente“.
Según la Sociedad Norteamericana de Menopausia, las relaciones sexuales regulares son importantes para la salud vaginal después de la menopausia.
“Sin una frecuencia regular de relaciones sexuales a medida que envejeces, las paredes de la vagina se adelgazan y pueden provocar relaciones sexuales dolorosas cuando finalmente regresa a la cama“, dice Cooper.
Las relaciones sexuales menos frecuentes también proporcionan menos estimulación física, lo que produce lubricación. Las cremas vaginales de estrógeno pueden ayudar a retrasar o revertir este proceso.
Como los otros efectos psicológicos de la falta de sexo, este es complicado. “Las personas que están menos estresadas tienden a tener más relaciones sexuales, pero nuevamente es una asociación, no una causa y efecto“, dice el Dr. Streicher.
Dicho esto, si el sexo es un alivio del estrés para ti, no haberlo hecho podría, de hecho, causar un aumento en tu nivel de estrés.
Un pequeño estudio de Escocia incluso mostró que la reactividad de la presión arterial al estrés era menor entre las personas que habían tenido relaciones sexuales que entre las que se abstuvieron.
Pero, dice el Dr. Steicher, “para algunas mujeres, el sexo es realmente estresante para una variedad de razones: puede ser doloroso o podría ser una cosa más en su lista de tareas pendientes“.
Puede que no sea una sorpresa que el riesgo de infecciones de transmisión sexual disminuya si no tienes relaciones sexuales, pero las tasas de infecciones del tracto urinario también pueden disminuir. Pero esto depende del tipo de sexo que estés teniendo.
“Es el coito el responsable de aumentar potencialmente el riesgo de infecciones recurrentes de la vejiga”, dice el Dr. Streicher, debido a la propagación de bacterias que puede ocurrir.
El ochenta por ciento de las infecciones urinarias en mujeres premenopáusicas ocurren dentro de las 24 horas posteriores a tener relaciones sexuales, y la frecuencia de las relaciones sexuales es el predictor más fuerte de infecciones recurrentes del tracto urinario, según una investigación publicada en American Family Physician.
Sorprendentemente, el sexo puede ayudar a aliviar los calambres durante tu período. Aunque no ha sido bien estudiado, el Dr. Streicher dice que el fundamento es sólido.
“El útero es un músculo y muchas mujeres en realidad tendrán una contracción uterina cuando tengan un orgasmo, lo que hará que la sangre se expulse más rápidamente, lo que a su vez disminuirá los cólicos menstruales”, explica.
“Además, puede haber un aumento de endorfinas, lo que también ayudará con los cólicos menstruales”. Este es un beneficio inesperado que pierdes si no tienes relaciones sexuales, pero afortunadamente, este no requiere un compañero para remediarlo.
De acuerdo, es posible que no estés perdiendo inteligencia, pero el sexo sí afecta nuestra cognición. Las personas que participaron en una actividad sexual más regular obtuvieron calificaciones más altas en las pruebas que midieron sus habilidades verbales y espaciales, según un estudio publicado en The Journals of Gerontology.
Además, las personas que informaron haber tenido relaciones sexuales obtuvieron puntuaciones más altas en las pruebas cognitivas que las que no habían tenido relaciones sexuales recientemente.
Los investigadores creen que el impulso cerebral puede tener que ver con las hormonas liberadas durante las relaciones sexuales.
Aunque algunos grupos, como las mujeres menopáusicas, pueden tener efectos a largo plazo por no tener relaciones sexuales, por lo general, su cuerpo recuerda cómo hacerlo cuando vuelve a subirse a la silla.
“Creo que es tranquilizador para la gente decir: ‘Oye, hemos estado en pausa, pero no es como si fuera a marchitarse y morir’”, dice el Dr. Streicher. “Las cosas van a funcionar bien. Si trabajaron antes, seguirán trabajando, incluso si han tenido un descanso”.
Tomado de thehealthy.com 9 Things That Happen to Your Body If You Stop Having Sex
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