Estos son los amigos que debes incluir en tu vida, según Harvard

A lo largo de la vida, un ser humano conoce a un número indeterminado de personas, que pueden ser compatibles o no en personalidad o intereses.

La amistad es una de las formas de relacionarnos afectivamente con los demás. De hecho, para la mayoría de personas es algo determinante, ya que con los amigos se comparten momentos de felicidad y también de apoyo cuando es necesario.

Para que esta felicidad sea plena, es importante cultivar cierto tipo de amistades que te harán sentir más pleno y feliz, dado que la amistad es una de las relaciones que más marca a una persona y, que finalmente, es la familia que uno escoge.

Mantener amistades a largo plazo que sean estables es una de las siete prácticas de las personas felices y saludables, según encontró la investigación “Estudio de Desarrollo de Adultos de Harvard”, un proyecto que lleva en marcha más de 80 años y que estudia, entre otras cosas, qué es lo que nos hace felices.

“Son las buenas relaciones humanas las que nos hacen más felices y saludables. Punto”, dice Robert Waldinger, profesor de psiquiatría en la Escuela de Medicina de Harvard y director de la investigación.

Uno de los hallazgos más significativos de este estudio es que las relaciones sociales y la amistad tienen un impacto profundo en la salud y el bienestar de las personas. Tener amigos y pertenecer a grupos sociales, como voluntariados, no solo nos hace más felices, sino también más saludables. Por otro lado, la soledad se ha vinculado a un mayor riesgo de enfermedades como enfermedades cardíacas, diabetes, demencia, depresión y pérdida de memoria.

Ahora bien, hay distintas clases de amistades, pero no todas nos aportan por igual. Algunas nos divierten, otras nos enseñan y otras nos orientan. Pero, ¿existe el amigo ideal? ¿Qué debemos tomar en cuenta al elegir o mantener una amistad?

Los tres tipos de amistad esenciales

Según el profesor de Harvard, Arthur Brooks, en un artículo que publicó en el medio ‘Atlantic’, titulado ‘Tus mejores amigos no pueden hacer nada por ti’ explica cuál es el secreto para ser feliz.

El investigador se basa en el estudio antes mencionado, en el que identificaron los tres tipos de amistades, que las personas necesitan profundizar para que sean más felices, las cuales son:

Amistades útiles

El investigador asegura que son aquellas relaciones en las que se comparte o se ayuda en algo a cambio de obtener un beneficio, este tipo de relaciones amistosas se da especialmente en el mundo laboral o de los negocios.

Amistades basadas en el placer

Según la Universidad de Harvard, esta amistad se caracteriza por ser aquellas que se basan en la admiración mutua entre dos personas. Esto sé evidencia que cuando se está con un amigo, con el que disfruta de su compañía al sentir que es divertido e interesante.

Amistades perfectas

Brooks explica que este tipo de amistad no se basa ni en el placer ni en la utilidad, sino en el crecimiento mutuo entre dos amigos que buscan mejorar las circunstancias del otro sin nada a cambio.

Según Arthur Brooks, todas las personas encajan en los tres roles, pues un solo individuo puede ser útil para un socio de su compañía, generar placer a un compañero y ser la amistad perfecta para otra persona.

Por eso, es importante comprender que no existe un solo tipo de amistades y que este tipo de relaciones es diversa, y que lo más importante es disfrutar al máximo cada rol para ser feliz a lo largo de la vida.