Confiamos demasiado en nuestro celular, sin darnos cuenta, que podría distraernos de algún acontecimiento importante o incluso, dañar nuestra salud.
Durante el día, el sonido de una nueva notificación puede debilitar tu habilidad de mantenerte concentrado. Pon tu celular en modo no molestar para evitar que te distraiga.
Dejar tu celular a un lado cuando estés solo, en lugar de ponerte a jugar, puede inspirarte con nuevas y creativas ideas. “Cuando estás aburrido, cuatro áreas diferentes de tu cerebro se activan y trabajan juntas para sacar ideas aleatorias y pensamientos y combinarlas en maneras únicas”.
Solo en Estados Unidos las personas pasan alrededor de 5 horas escribiendo y deslizando su celular lo que les ocasiona dolor. “Codo de selfie” es una lesión causad por mantener tu codo en un ángulo extremo.
También el pulgar se ve afectado, por la posición y el uso del dispositivo.
Un celular tiene 10 veces más gérmenes que los escusados. Limpia tu dispositivo diariamente con una toallita antibacterial o alguna microfibra.
Como ya lo dijimos, tu celular puede ayudarte a ser más saludable. En un estudio con voluntarios, se demostró que aquellos que utilizaron su celular para dar seguimiento a su dieta fueron más diligentes y mostraron casi el doble de perdida de peso que aquellos que tomaron notas en su diario o en algún sitio web.
La exposición a radiación por largas horas de uso no es algo de lo que te debas preocupar. Un celular si emite radiación pero hay evidencia de que no está relacionado su uso con la presencia de cáncer.
Un estudio con ratas que las expuso a altas cantidades de radiación emitidas por celulares, solo estuvo asociado con un extraño tumor en los tejidos de los nervios alrededor del corazón. Si estás preocupado utiliza audífonos cuando hables.
Viajar consultando un mapa e intentando recordar puede ser mejor para tu cerebro que seguir paso a paso las instrucciones del GPS de tu celular. Esto puede incrementar la actividad en el hipocampo, una parte del cerebro importante para la memoria.
Incluso tomar una foto puede obstaculizar tu memoria. En un estudio después de una visita a un museo, los estudiantes que tomaron fotos con su celular tuvieron más dificultades recordando que los que no tomaron fotos.
“Tan pronto como tomes la foto, será como si hubieras externado tu memoria”.
Tu celular puede lastimar tus ojos. 60% de estadounidenses experimentó síntomas en los ojos relacionados con los dispositivos digitales tales como resequedad, irritación, visión borrosa, ojos cansados y dolores de cabeza.
Intenta pestañear regularmente, hacer grande la letra y tomar un descanso de la pantalla cada 20 minutos.
Empecemos con buenas noticias, tu celular puede mantenerte a salvo. Un estudio analizo llamadas de emergencia durante 11 años y reveló que se salvaron 137 más de cada 10,000 pacientes, cuando llamaron al 911 desde su celular.
Hay muchas preocupaciones también. Escanear tu celular justo antes de ir a la cama puede perturbar tu sueño. La onda de corta longitud emitida por la luz azul brillante de tu teléfono, aumenta tu atención durante el día, pero por la noche puede inhibir la producción de melatonina, la cual te ayuda a quedarte dormido.
Para evitar esto, haz una hábito el no utilizar tu celular 30 minutos antes de dormir.
Todos sabemos que caminar mirando a tu teléfono puede ser peligroso y hay estudios que lo demuestran. Los peatones que van viendo sus teléfonos son menos propensos a voltear a izquierda y derecha antes de cruzar por lo que es más probable que los golpee un auto.
En un pequeño experimento el 94% de los peatones que iban hablando y enviando mensajes no se percataron de que había billetes colgando de los árboles.
Podríamos ahorrarnos todas estas dificultades si lo dejamos descansar un rato. El problema es que no es tan fácil. Existe una ansiedad real por alejarse del teléfono. Incluso puede hacer que el cerebro libere cortisol, la hormona del estrés.
Tras el accidente inmediatamente llamaron a una unidad de la Cruz Roja, donde lo atendieron y le diagnosticaron un traumatismo craneoencefálico.
El niño fue trasladado, posteriormente, al hospital ABC de Santa Fe, donde lo reportaron como “muy grave”. Hasta ahora se desconoce el estado de salud del pequeño.
Tomado de thehealthy.com 13 Ways Your Cell Phone Affects Your Body and Mind
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