¿Quieres fortalecer tus vías respiratorias? Prueba este batido de frutas lleno de nutrientes que te ayudará a mantenerlas sanas y fuertes
El batido de naranja, piña y berro es una bebida saludable y nutritiva que puede ayudar a aliviar la tos con flema y reforzar el sistema inmunológico.
La tos con flema es un síntoma común de las infecciones respiratorias, como la gripe y el resfriado. Esta condición puede ser molesta y dificultar la respiración. Este batido puede ayudar a calmar la molesta tos con flema y acelerar la recuperación de estas infecciones.
¿Por qué sirve este batido para fortalecer las vías respiratorias?
Al ser una bebida rica en vitaminas, minerales y antioxidantes que tienen propiedades beneficiosas para las vías respiratorias.
Por ejemplo, la naranja es una buena fuente de vitamina C, un nutriente esencial para el sistema inmunológico. La piña contiene bromelina, una enzima que ayuda a disolver la flema. El berro es una fuente de vitaminas A y C, hierro y potasio, que ayudan a fortalecer las vías respiratorias y reducir la inflamación. Además, tiene vitamina K la cual ayuda a la coagulación sanguínea, lo que puede ayudar a reducir el riesgo de hemorragias en las vías respiratorias.
Ingredientes:
- 1 taza de piña fresca, cortada en trozos
- 1 naranja, pelada y sin semillas
- 1 taza de berros frescos
- 1/2 taza de agua
Preparación:
- Coloca todos los ingredientes en una licuadora y licúa hasta que quede suave.
- Sirve inmediatamente.
Este batido es una forma deliciosa y saludable de fortalecer tus vías respiratorias. Es una buena fuente de vitaminas, minerales y antioxidantes que pueden ayudar a proteger tus pulmones de las infecciones y la inflamación.
Se recomienda consumir medio vaso de este jugo de dos a tres veces al día, especialmente durante episodios de tos más intensa.
Beneficios de este batido
Este batido tiene muchos beneficios para la salud respiratoria, entre ellos:
- Fortalecer el sistema inmunológico
- Protege las vías respiratorias de las infecciones
- Ayuda a eliminar las toxinas de las vías respiratorias
- Mejorar la circulación sanguínea en las vías respiratorias
Con información de El Universal
Guía de Bienestar
