“Las palabras cortan como cuchillos y es fácil dañar tu relación de pareja con las heridas verbales de una lengua veraz”, según el terapeuta de relaciones y autor Jamie Turndorf, PhD en PsychologyToday.
“Considera si lo que pretendes decir o hacer será útil y constructivo para la otra persona y la relación”. De lo contrario, estas frases pueden ayudar a mantener la paz.
Elimina las pequeñas discusiones de raíz cediendo, incluso si no estás de acuerdo con tu pareja. “Bajar nuestras defensas en el fragor de la batalla parece contradictorio, pero en realidad es muy efectivo”, dijo a WebMD Melody Brook, autora de The Blame Game. Estos pretextos y mentiras sí pueden dañar tu relación.
Esta es la respuesta correcta a la pregunta: “¿Estos jeans me hacen ver gorda?” Decir lo contrario solo puede ser hiriente. “Transmitir pensamientos, o decir cada pequeña cosa que se te ocurra, puede ser realmente perjudicial para una relación”, escribe Bernstein.
En un estudio reciente, el investigador de relaciones de la Universidad DePaul, Sean Horan, PhD, examinó esta forma de mentir, conocida como afecto engañoso, y descubrió que los participantes realizaban actos afectivos falsos unas tres veces por semana.
Mientras los verdaderos sentimientos estén ahí como base, “el afecto engañoso podría ayudar a mantener una relación”, dijo Horan a PyschCentral.
“Estoy bien” como palabra protectora
“Hay momentos en que tu pareja realmente quiere saber qué estás mal”, escribe Elizabeth Bernstein, columnista de relaciones del Wall Street Journal. “Pero a veces él o ella solo quiere tranquilidad”. Los expertos llaman a este tipo de mentira piadosa “amortiguación protectora”, un método destinado a proteger a tu pareja del estrés sobre el que no puede hacer nada.
Incluso si no comprendes todos los matices, es importante demostrar que puedes identificar las dificultades de tu pareja. “La empatía, la capacidad de reconocer y compartir los sentimientos de otra persona, es la parte más importante de cualquier relación”, dijo a WebMD el psicólogo Albert Maslow, PhD. Basta de charla.
Tomado de rd.com The 5 Lies That Are Okay to Tell Your Partner
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