Según un estudio hecho en 746 bebés de tres meses, la convivencia con perros, gatos u otras mascotas eleva la probabilidad de que los niños presenten altas concentraciones de Oscillospira y/o Ruminococcus.
La exposición a estas bacterias en los primeros meses de vida (que llegan a los niños a través de las patas o el pelaje) reduce el riesgo de padecer alergias y obesidad en la infancia.
Escaleras o cafeína
¿Te duermes en el trabajo? Tal vez este extraño consejo te sirva: sube las escaleras.
En un estudio publicado en la revista Physiology and Behavior, se les pidió a chicas universitarias desveladas subir y bajar escaleras por 10 minutos o tomar 50 miligramos de cafeína (lo que hay en una taza de té negro).
Todas las participantes dijeron sentirse más activas que quienes tomaron placebos; sin embargo, el nivel de energía y de motivación para seguir estudiando fue mayor en las primeras.
¿Videojuego para el TEPT?
Los recuerdos visuales de eventos traumáticos se guardan en el cerebro horas después del percance y pueden reaparecer como escenas perturbadoras, síntoma típico del trastorno por estrés postraumático (TEPT).
Para evitarlos, investigadores europeos hicieron un experimento original con Tetris, el colorido videojuego de formas cambiantes. La teoría dice que, como el Tetris es muy visual, podría interferir con la formación de tales recuerdos.
Pidieron a las víctimas de accidentes automovilísticos que recordaran el peor momento del siniestro; después, la mitad del grupo jugó Tetris; la otra llevó un registro de sus actividades en el hospital.
Durante la semana posterior, quienes jugaron Tetris recordaron imágenes perturbadoras nueve veces, en promedio; los del otro grupo, 23.
La fruta previene la diabetes
Durante un estudio de siete años en medio millón de adultos chinos, quienes comieron fruta fresca a diario presentaron un riesgo 12 por ciento menor de padecer diabetes que quienes evitaron dicho alimento.
Para los participantes que tenían diabetes tipo 1 o 2 antes del estudio, el consumo de fruta fresca más de tres veces por semana redujo el riesgo de desarrollar complicaciones, como cardiopatías y neuropatías, entre un 13 y un 28 por ciento.
Lo anterior desmiente la creencia de que consumir fruta es peligroso para los diabéticos.
Solución a la migraña, libre de medicamentos
Si padeces de migraña y te preocupan los efectos secundarios de los fármacos, quizá te interesen un par de dispositivos autorizados por la Administración de Alimentos y Medicamentos de Estados Unidos.
El primero, Cerena, se coloca en la parte posterior de la cabeza en cuanto se experimenta el dolor; emite una pulsación magnética de corta duración que estimula la corteza visual del cerebro (se cree que las neuronas inactivas de esa región son una de las razones de la migraña).
Mientras que Cefaly es una banda delgada de plástico que se pone en la frente y que, mediante corrientes eléctricas, estimula el nervio trigémino, otro potencial detonante de las migrañas.
Ambos pueden producir efectos secundarios, pero suelen ser mínimos.
Higiene en la cocina
Siguiendo una lista inspirada en las inspecciones sanitarias que se hacen a los restaurantes, investigadores de la Universidad Drexel evaluaron 100 cocinas caseras en Filadelfia y encontraron que casi todas cometían “violaciones críticas de los reglamentos”.
Éstos son los peligros más comunes: en el 64 por ciento de las cocinas, las esponjas y paños para secar albergan bacterias dañinas (solución: mata los agentes patógenos en el horno de microondas).
En el 97 por ciento de las cocinas donde se encontró carne cruda, ésta se había colocado sobre la comida lista para ingerir, lo que eleva el riesgo de contaminación por escurrimientos.
Tratamientos de restitución hormonal y pérdida auditiva
Según un nuevo estudio hecho en más de 80,000 mujeres, los tratamientos hormonales orales podrían elevar el riesgo de perder la audición en un 15 por ciento.
Si piensas usar hormonas para atenuar los síntomas de la menopausia o por cualquier otra razón, habla con tu médico sobre sus efectos en la audición.
Guía de Bienestar
