Al aprender a leer estas señales sutiles, podemos obtener una comprensión más profunda de los demás y comunicarnos de manera más efectiva.
En nuestra vida diaria, nos comunicamos no solo a través de palabras, sino también a través de señales no verbales que transmiten nuestros pensamientos, emociones e intenciones. El lenguaje corporal es el lenguaje silencioso que todos hablamos, muchas veces sin darnos cuenta.
Comprender e interpretarlo puede proporcionar información valiosa sobre los verdaderos sentimientos de las personas, lo que nos permite conectarnos de manera más auténtica y navegar las interacciones sociales con mayor delicadeza.
Aquí te dejamos algunos consejos de expertos para que puedas aprende a leer el lenguaje corporal y descubras lo que dicen los gestos y movimiento de los demás o los propios.¿Será?
Si eres de lo que suelen cruzar los brazos al hablar o escuchar la conversación de los demás, las personas pueden interpretar que estás distante, inseguro, ansioso, a la defensiva o obstinado, según Barbara y Allen Pease en The Definitive Book of Body Language .
Pero no todo es malo si sueles cruzar los brazos pues tiene algunas ventajas. Driver señala que esta postura puede hacer que alguien sea mejor para apegarse a una tarea difícil, citando un estudio que encontró que los adultos que se cruzaron de brazos y luego se les hicieron preguntas difíciles de matemáticas tenían un 30 por ciento más de probabilidades de seguir tratando de resolverlas que aquellos que mantuvieron sus manos sobre una mesa. “El acto de cruzar los brazos utiliza tanto el cerebro izquierdo como el derecho, creando una función cognitiva superior”, dice Driver.
En un video de Wired de 2019, el ex agente del FBI Joe Navarro incluso llama a cruzar los brazos un gesto de “autoconsuelo”, destinado a consolarse a sí mismo en lugar de “bloquear” a los demás. Así que la próxima vez que confrontes a alguien con una pregunta difícil y se crucen de brazos, no asumas que lo has hecho enojar; los brazos cruzados podrían significar que están tratando de encontrar una respuesta. Aprender a hablar y controlar el lenguaje corporal es importante no solo en las interacciones casuales, sino también en el lugar de trabajo.
Si quieres que tu lenguaje corporal o tu comunicación no verbal muestre que estás escuchando a otra persona, haz contacto visual. Pero limítalo: una mirada demasiado agresiva puede interpretarse como una amenaza. “Cuando das más del 80 por ciento, la persona con la que te estás comunicando se sentirá incómoda”, explica Janine Driver, autora del bestseller del New York Times No puedes mentirme . Muy poco (40 por ciento o menos) y puede ser una señal de engaño. ¿El número mágico? 60 por ciento, o un poco más de la mitad. “Míralos a los ojos y luego mira hacia otro lado”. El seguimiento de los movimientos de los ojos también es una excelente manera de saber que alguien está mintiendo .
Cuando te sientas así estás marcando tu territorio y exudando dominio. “Se ve que las personas con poder ocupan más espacio”, dice ella.
Si te sientas con las piernas cruzadas, el tobillo sobre la rodilla, tienes confianza y dominas, dice Driver. Conocido como “figura cuatro” en los círculos de lenguaje corporal, Driver dice que cuando te sientas en esta posición estás abriendo tu “zona de poder” o la región inferior. “Tenemos tres áreas en nuestro cuerpo donde nos abrimos cuando estamos libres de estrés y relajados: el hoyuelo del cuello, el ombligo y las ‘partes traviesas’”, dice ella. Es un movimiento predominantemente masculino, pero Driver dice que las mujeres están empezando a sentarse así cada vez más.
Cruzar las piernas a la altura de los tobillos mientras estás sentados se conoce como “bloqueo de tobillo”. Este lenguaje corporal o comunicación no verbal podría significar que te estás conteniendo, inseguro o temeroso, lo que lo hace común en situaciones de entrevista. Y señoritas, si quieren atraer a un hombre, crucen las piernas por las rodillas. Según los Peases, los hombres votaron por esta posición como su favorita para las mujeres sentadas. Y sabiendo esto puedes checar esto.
Puedes pensar que la “postura de Superman” es una comunicación no verbal que muestra tu lado seguro, pero ten cuidado porque Driver dice que esta postura a menudo puede parecer agresiva. Eso es porque estás ocupando más espacio y “amenazando” con tus codos puntiagudos , evitando que otros te alcancen. “Nos volvemos muy territoriales”, cuando hacemos esta pose, explica Driver. Incluso apoyar solo una mano en la cadera puede generar un ambiente intimidante, dicen Barbara and Allen Pease.
La costumbre de estrechar la mano de alguien se remonta a los antiguos romanos. Al principio, las personas se agarraban de los antebrazos, y ahora alcanzamos solo la palma de la mano de alguien. Pero hay pensamientos importantes a considerar antes de dar un apretón. Los apretones de manos son una señal de confianza y bienvenida, según los Peases, por lo que llegar primero significa que crees que la otra persona te da la bienvenida y está feliz de conocerte. Imitar un apretón de manos a alguien que podría no ser tan bienvenido a conocerte podría generar sentimientos negativos hacia ti.
Crear el hábito de sonreír y reír durante las conversaciones e interacciones con otras personas puede generar resultados positivos. Al sonreír a otra persona, puedes mejorar cada vez más las relaciones. “La evidencia muestra de manera concluyente que las sonrisas y la risa construyen el sistema inmunológico, defienden el cuerpo contra enfermedades, medican el cuerpo, venden ideas, enseñan mejor, atraen a más amigos y prolongan la vida”, dicen los Peases . En su libro, dicen que esto es parte de la razón por la que ser divertido o tener la capacidad de hacer reír a los demás puede ser atractivo para tantas personas. Sonreír puede ayudar a difundir la positividad .
Con otra persona, este es un gesto romántico, pero cuando entrelazas tus propios dedos, esto podría ser una señal de estrés o incomodidad. Según Navarro, este es otro lenguaje corporal autocalmante que significa descontento. “Cuando algo nos preocupa, tendemos a endurecer los dedos, entrelazarlos y… mover las manos de un lado a otro muy lentamente”, dice en el video; continúa su discusión sobre el lenguaje corporal y la comunicación no verbal en su libro The Dictionary of Body Language .
Con información de Are Crossed Arms Rude? 8 Secrets Your Body Language Reveals About You
¿Lo Sabías?
