Aunque muchas veces los dejamos fuera de nuestra atención, los pies pueden revelar datos importantes sobre tu salud general. Desde uñas engrosadas hasta hormigueo o frío constante, estas señales pueden indicar desde una mala circulación hasta enfermedades como la diabetes o el hipotiroidismo.
“El estado de los pies puede reflejar el nivel de hidratación, la salud cardiovascular y hasta alertar sobre afecciones crónicas”, explica el Dr. Brett Roeder, podólogo y cirujano reconstructivo del pie y tobillo en Banner Health.
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A continuación, te explicamos las señales más comunes que pueden presentarse en los pies y lo que podrían estar tratando de decirte.
1. Pies fríos constantemente: ¿Problema de circulación?
Si siempre tienes los pies fríos, incluso en ambientes cálidos, podría deberse a:
- Enfermedad arterial periférica (EAP): Reduce el flujo sanguíneo en piernas y pies.
- Diabetes: Daña nervios y vasos sanguíneos, afectando la circulación.
- Hipotiroidismo: Ralentiza el metabolismo, generando sensación de frío.
Acción recomendada: Si el problema persiste, consulta a un médico para evaluar tu salud cardiovascular.
2. Ardor u hormigueo: Señal de neuropatía
Una sensación de pinchazos o quemazón puede indicar:
- Diabetes mal controlada (causa principal de neuropatía periférica).
- Deficiencia de vitamina B12 o consumo excesivo de alcohol.
- Enfermedades autoinmunes como lupus o VIH.
¿Cuándo preocuparse? Si el hormigueo es frecuente o va acompañado de entumecimiento.
3. Dedo gordo rojo e hinchado: ¿Gota o infección?
El dolor en esta zona puede deberse a:
- Gota: Acumulación de ácido úrico que inflama la articulación.
- Artritis: Desgaste articular o inflamación crónica.
- Infección bacteriana (por uñas encarnadas o heridas).
Importante: La gota no tratada puede dañar articulaciones permanentemente.
4. Uñas gruesas o amarillas: Más que un problema estético
Cambios en las uñas podrían reflejar:
- Hongos (onicomicosis): Común en ambientes húmedos.
- Psoriasis: Provoca hoyuelos o descamación.
- Melanoma subungueal: Manchas oscuras que no desaparecen.
Revisa: Si los cambios persisten por semanas, acude a un dermatólogo.
5. Heridas que no cicatrizan: Alerta roja
En personas con diabetes, una llaga abierta puede convertirse en una úlcera grave. Otras causas:
- Mala circulación: Retrasa la curación.
- Cáncer de piel: Algunas lesiones malignas simulan heridas crónicas.
Dr. Roeder (Banner Health): “Si una herida no sana en 10 días, busca atención médica inmediata”.
6. Moretones o rayas oscuras en las uñas
Aunque suelen deberse a traumatismos, una línea oscura que no desaparece podría ser:
- Melanoma: Un tipo agresivo de cáncer de piel.
- Hematoma subungueal: Sangre acumulada por golpes.
Clave: Si no hubo lesión previa, solicita una evaluación.
7. Dolor sin causa aparente
Si te duelen los pies sin razón, considera:
- Fascitis plantar: Dolor en el talón al levantarte.
- Fracturas por estrés: Comunes en deportistas.
- Artritis o deformidades (pies planos/arcos altos).
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Escucha a tus pies
Los pies no solo nos sostienen: también hablan. Y si sabes observarlos, pueden darte pistas valiosas sobre tu salud general. Dolor, ardor, cambios en las uñas o heridas que no sanan no deben tomarse a la ligera.
Consulta a tu médico o podólogo si notas algo inusual. Escuchar a tus pies puede ayudarte a detectar a tiempo enfermedades más serias y cuidar mejor de tu cuerpo en general.
