Obtener más información sobre nosotros mismos y nuestras vidas siempre ha demostrado ser valioso para nosotros. Acudimos a terapia para comprender mejor por qué pensamos de la manera en que pensamos y hacemos las cosas que hacemos. Tomamos evaluaciones de personalidad para determinar para qué tipo de trabajos podríamos ser adecuados o hacia los que nos inclinamos. Descubrimos nuestros lenguajes de amor para poder comunicar cómo queremos experimentar el amor y el afecto.
Tiene sentido que los métodos para comprender nuestros propios pensamientos y comportamientos y los de los demás también puedan ser herramientas increíblemente útiles para mejorar nuestra vida sexual y nuestro potencial de placer.
Un plano erótico es un mapa de excitación de tu estilo sexual principal, que incluye los tipos de placer que disfrutas, lo que te excita, lo que te desanima y lo que te hace alcanzar el orgasmo . Hay cinco planos eróticos: enérgico, sensual, sexual, pervertido y cambiaformas.
El concepto fue desarrollado por la sexóloga somática Jaiya a partir de sus dos décadas de estudio e investigación clínica sobre la sexualidad, la excitación y el placer. A lo largo de su trabajo, Jaiya notó ciertos patrones en el deseo y la excitación, que ella conceptualiza como cinco arquetipos sexuales o “modelos”. Según su teoría, descubrir el tuyo puede ayudar a aumentar la autoconciencia, la compasión, la comunicación y el placer erótico en tu vida sexual.
“Puede ayudar a mis clientes a comprender dónde y por qué están, sexualmente, en esta etapa de su vida y dónde quieren estar, y crea un lenguaje para que reconozcan y comuniquen sus necesidades y deseos para que puedan ser satisfechos”, explica. Camilla Davis, MEd , sexóloga y entrenadora certificada de Erotic Blueprint.
Por lo general, uno o dos de los cinco planos eróticos emergen como tus planos principales, según Tosh Patterson, MEd, un Entrenador de Planos Eróticos certificado, aunque no es raro tener un poco de cada tipo. “Nuestro plan principal representa la ruta más rápida hacia tu erotismo, mientras que tu secundario abre otro camino y respalda tu placer”, agrega Davis.
Tu modelo erótico también puede cambiar dependiendo de dónde te encuentres en las diferentes etapas de tu vida o puedes sentirte intrigado por los otros modelos y desear explorar más o expandir tu vida sexual.
Cada modelo también tiene un lado sombrío , que Jaiya describe como creencias, juicios y sentimientos que impiden que disfrutes de tu cuerpo y mente eróticos y te impiden experimentar el deseo y el placer.
Aquí hay un desglose de cada plano:
Para el modelo energético, la energía es de lo que se trata. Las personas con este modelo se excitan con el espacio, la anticipación y las burlas. Según Patterson, los energéticos también suelen ser hipersensibles y, por lo tanto, menos contacto es más.
“Tienden a preferir el contacto ligero, el contacto visual, el uso de la respiración, etc.”, dice Deborah Davis, MEd , sexóloga clínica certificada y entrenadora de modelos eróticos.
Las personas con el patrón energético a menudo experimentan estados alterados, tienen orgasmos de cuerpo completo no genitales y orgasmos sin ser tocados , agrega. Profundizando más, también pueden ser más intuitivos, y sus conexiones sexuales suelen ser experiencias profundamente emocionales o espirituales . Como resultado, según Deborah Davis, “la energía puede requerir una sensación de seguridad que les permita mantener la excitación”.
Cómo prosperar: si eres un modelo energético, no subestimes el poder de tu respiración, dice Lauren Johnson, educadora sexual y cofundadora de la marca de bienestar sexual Berry Lemon . “Siempre ponte a tierra y respira profundamente durante el sexo”, recomienda. También recomienda a las parejas que prueben la respiración sincronizada para aumentar la intimidad y el potencial orgásmico.
La sombra del Energético: Para el modelo energético, su lado oscuro puede expresarse como abrumador, ansioso y cerrado cuando las cosas comienzan a moverse demasiado rápido o si la persona se siente sobreestimulada. Debido a su tendencia a la sobreestimulación, es posible que los energéticos deseen intentar introducir lenta y progresivamente más contacto físico en sus experiencias sexuales.
El modelo sensual tiene que ver con las vibraciones. Se excitan al explorar y entretener todos sus sentidos durante la intimidad sexual y erótica: el gusto, el olfato, el tacto, la vista y el oído.
“Para los sensuales, establecer el estado de ánimo es muy importante”, dice Domina Doll, entrenadora de sexo y empoderamiento. “Puede que disfruten armando un hermoso espacio, encendiendo velas o poniendo música”.
A este tipo realmente le gusta saborear la experiencia y absorber la atmósfera. Pueden deleitarse con varios tipos de juegos que mejoran, provocan o privan a los sentidos.
Cómo prosperar: Por suerte para el modelo sensual, existe todo un género de juego y exploración sexual dedicado a los sentidos: el juego de sensaciones. Algo tan simple como una venda en los ojos también puede ser muy útil; al privar a un sentido, aumenta la experiencia y la sensibilidad de los demás. Megwyn White, sexóloga clínica y directora de educación de Satisfyer , también recomienda jugar con la temperatura: “Prueba con cubitos de hielo, velas de masaje o un juguete caliente”.
La sombra de Sensual: Para una persona con el modelo sensual, dado que el entorno es la clave, puede verse afectado fácilmente si algo en su entorno está mal, como la música incorrecta, un olor desagradable o una iluminación poco favorecedora.
El modelo sexual tiende a centrarse en los entresijos del sexo, literalmente. Buscan el orgasmo y el placer principalmente a través de la estimulación genital y el sexo con penetración.
De acuerdo con Deborah Davis, el sexo para este tipo generalmente es divertido, impulsado por el orgasmo y usado como una forma de relajarse. “A menudo se excitan con facilidad y rapidez y les gusta tener relaciones sexuales con frecuencia “, menciona.
Ella agrega que el modelo sexual tiende a ser muy excitado visualmente por los cuerpos y el sexo y es posible que no experimente mucha vergüenza en torno a su sexualidad.
Cómo prosperar: los modelos sexuales tienden a disfrutar viendo sexo, especialmente con penetración, por lo que la pornografía (ética) suele ser un excelente lugar para aumentar las experiencias sexuales. En lugar de simplemente disfrutarlo por su cuenta, puede usarlo para descubrir nuevas posiciones o ver algo con su pareja como juegos previos o durante el sexo.
Comprar juguetes sexuales seguros para el cuerpo y de calidad que imiten el sexo con penetración (, dependiendo de tus genitales), también es una buena inversión para cuando vuelas solo.
La sombra sexual: los modelos sexuales desean sexo muy centrado en los genitales con el orgasmo como objetivo principal o final, por lo que pueden no estar interesados en explorar otras vías de placer. Esto puede crear problemas si la pareja tiene un modelo diferente.
Los planos pervertidos están excitados por el tabú. Se excitan principalmente por situaciones o actividades que se consideran fuera de las normas sociales de la sexualidad o etiquetadas como “desviadas”.
“Las personas con este patrón se sienten atraídas por cosas como las dinámicas de poder, salir de su zona de confort, empujar los límites, etc., y se excitan por las perversiones psicológicas, las sensaciones y/o los fetiches”, dice Camilla Davis .
Como resultado, los modelos pervertidos tienden a adoptar mucha fantasía y creatividad en sus vidas sexuales y disfrutan de situaciones de juego de roles .
Cómo prosperar: puede ser útil priorizar la búsqueda de una pareja positiva que también esté interesada en las cosas particulares por las que tienes afinidad, dice Carmel Jones, entrenadora de sexo y relaciones de The Big Fling .
La sombra de Kinky: para un plano pervertido, su sombra suele tomar la forma de vergüenza. Pueden sentirse culpables por tener ciertos deseos y pueden experimentar barreras mentales y emocionales para comunicar sus deseos a sus parejas, especialmente si han experimentado una reacción vergonzosa de una pareja anterior. Johnson sugiere trabajar para desempacar cualquier vergüenza o represión sexual inconsciente que puedan tener.
Los cambiaformas se excitan con todo eso. Su excitación está influenciada por un poco de todo lo que hemos mencionado. Anhelan variedad y son considerados los exploradores de los planos cuando se trata de sexualidad y perversión. Las experiencias nuevas y frescas son clave para saciar el apetito del plano de los cambiaformas.
“Necesitarán una pareja que también esté unida por igual con una amplia capacidad para el placer”, dice Deborah Davis.
Cómo prosperar: debido a la versatilidad del cambiaformas, puede ser una buena idea crear un conjunto de herramientas sexuales robusto, con una variedad de juguetes, implementos, atuendos y más, para que pueda acceder fácilmente a una variedad de experiencias sexuales. Los cambiaformas también pueden querer hacer una lista de deseos sexuales para ellos.
Según la sexóloga certificada Sarah Melancon, Ph.D. , los planos de los cambiaformas pueden atascarse en complacer a las personas y luchar por poseer todos sus deseos, por lo que también es útil estar al tanto de estos comportamientos y patrones potenciales.
La sombra del cambiaformas: como resultado de los amplios intereses sexuales de los cambiaformas y la encarnación de todos los planos, también experimentan todas las sombras de esos planos, que pueden ser abrumadores para trabajar. También pueden sentir que son “demasiado” para sus parejas sexuales, lo que puede conducir a un orgasmo y placer inhibidos.
Como sabemos, la educación sexual no es una prioridad en la enseñanza, no es médicamente precisa y/o está impregnada de tácticas de miedo y normas de género obsoletas. Literalmente, no tenemos un modelo (¿entiendes?) cuando se trata de sexualidad y placer, especialmente uno que se adapte a nuestra personalidad sexual específica. Te puede interesar como mejorar tu vida sexual en 15 pasos y disfrutar de los beneficios.
Es por eso que el concepto del modelo erótico puede ser tan útil: “Eliminar las conjeturas de saber cómo estás conectado eróticamente”, dice Deborah Davis.
Si podemos entender nuestras propias necesidades, deseos, límites y bloqueos emocionales sexuales, entonces podemos hablar de ellos con nuestras parejas con más confianza y comodidad.
“En las relaciones, los planos eróticos pueden ayudar a la pareja a comprender las necesidades del otro y hacer ajustes en el dormitorio para que ambos se diviertan más y experimenten un placer más desinhibido”, agrega Melancon.
Conocer tus planos primario y secundario también puede ayudarte a descubrir formas divertidas, sexys y frescas de animar tu vida sexual y consejos para navegar por tu lado oscuro.
Puede realizar la versión gratuita del cuestionario aquí para averiguar tu tipo de plano principal, o puedes pagar para desbloquear tu plano secundario y un perfil de placer completo. Ten en cuenta que, al igual que los lenguajes del amor, debes estar tan interesado en aprender el modelo de tu pareja y tu camino hacia el placer, como lo estás en comunicar el tuyo.
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