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Por lo general, los antibióticos no son la causa directa del estreñimiento y es más probable que causen diarrea. Pero si siente que le faltan los nutrientes mientras toma estos medicamentos, puede haber otros factores involucrados.
A continuación, Linda Yancey, MD, médica certificada en enfermedades infecciosas del Memorial Hermann Hospital en Houston, revela si su antibiótico podría estar relacionado con el estreñimiento y qué sucede en su sistema digestivo cuando toma antibióticos.
¿Los antibióticos causan estreñimiento?
“Los antibióticos no causan estreñimiento”, dice el Dr. Yancey. “Más bien, su principal efecto secundario es la diarrea”.
Esto se debe a que el intestino alberga billones de bacterias que facilitan la digestión y mantienen la regularidad intestinal. «Hasta un 40 % del volumen de las heces son bacterias. Cuando las personas toman antibióticos, estos eliminan estas bacterias beneficiosas que nos ayudan a digerir los alimentos», explica. Esta alteración del microbioma intestinal puede desequilibrar la digestión, lo que a menudo provoca heces más blandas en lugar de estreñimiento.
En algunos casos, el uso de antibióticos puede provocar una complicación más grave causada por una bacteria llamada Clostridioides difficile (a menudo denominada ” C. diff” entre los profesionales de la salud ). El Dr. Yancey afirma que la C. diff “puede causar diarrea grave que a menudo requiere hospitalización”.
La infección por C. diff puede causar síntomas como diarrea acuosa, fiebre, pérdida de apetito, náuseas y dolor abdominal. Las personas con mayor riesgo son los adultos mayores, las personas con sistemas inmunitarios debilitados y quienes han sido hospitalizados recientemente o se han sometido a un tratamiento antibiótico prolongado.
Si experimenta diarrea persistente después de tomar antibióticos, es importante buscar atención médica de inmediato.
Otras razones por las que puede sufrir estreñimiento al tomar antibióticos
Aunque los antibióticos por sí solos no causan estreñimiento, es posible que lo experimente mientras toma estos medicamentos. En la mayoría de los casos, el estreñimiento se debe a otros factores relacionados con la enfermedad o cambios en la rutina.
Las posibles causas del estreñimiento durante el uso de antibióticos incluyen:
- Cambios en la dieta: Cuando no se siente bien, las personas suelen consumir menos alimentos ricos en fibra, como frutas, verduras y cereales integrales, lo que puede ralentizar la digestión. Es natural querer cuidar el organismo cuando no se está al 100%, pero cuando se empieza a sentir mejor, el Dr. Yancey afirma que es importante saber: «Las frutas y verduras frescas son muy importantes para una buena salud intestinal. El microbioma intestinal no se comprende del todo, pero estamos empezando a darnos cuenta de que los alimentos que consumimos pueden tener un profundo efecto en estas bacterias».
- Deshidratación: No beber suficiente agua puede hacer que las heces sean más duras y difíciles de evacuar.
- Actividad física reducida: Estar enfermo puede significar pasar más tiempo descansando y menos tiempo moviéndose, lo que es bueno para la recuperación, pero también puede ralentizar la digestión.
- Otros medicamentos: Los analgésicos, los antihistamínicos y ciertos antiácidos pueden contribuir al estreñimiento.
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Cómo aliviar el estreñimiento
Si se siente bloqueado, pruebe estos remedios simples para ayudar a que las cosas avancen:
Beber más agua
La hidratación es clave para mantener una digestión saludable. Los líquidos calientes, como infusiones o agua tibia con limón , también pueden ayudar a estimular la evacuación intestinal.
Aumente su consumo de fibra
Una dieta rica en fibra puede ayudar a regular la digestión y promover la regularidad intestinal. Los cereales integrales (como la avena, el arroz integral y el pan integral), las frutas frescas (como las peras, las manzanas y los frutos rojos) y las verduras (incluidas las de hoja verde, la zanahoria y el brócoli) aportan la fibra necesaria para mantener un buen estado. Las legumbres, como los frijoles y las lentejas, también son excelentes fuentes de fibra.
Ponte en movimiento
La actividad física regular puede estimular el tracto digestivo y ayudar a aliviar el estreñimiento. Incluso un ejercicio ligero, como una caminata de 15 a 30 minutos, puede favorecer la evacuación intestinal. Las posturas de yoga para el intestino , como las que implican movimientos de torsión, también pueden ser beneficiosas para favorecer la digestión.
Prueba un remedio natural
Las ciruelas pasas y su jugo son reconocidos laxantes naturales por su alto contenido en fibra y sorbitol. Otras opciones naturales incluyen las semillas de lino, las semillas de chía y los probióticos , que favorecen un microbioma intestinal saludable.
Considere un laxante suave
Si el estreñimiento persiste a pesar de los cambios en la dieta y el estilo de vida, un laxante osmótico de venta libre como Miralax puede ayudar a atraer agua a los intestinos, facilitando la evacuación de las heces. Los ablandadores de heces y los suplementos de fibra, como la cáscara de psyllium (Metamucil), también pueden ser eficaces. Sin embargo, siempre consulte con su médico antes de usar cualquier laxante, especialmente si está tomando antibióticos u otros medicamentos.
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¿De qué otras maneras pueden afectar los antibióticos tu digestión?
Aunque el estreñimiento no es un efecto secundario, los antibióticos pueden causar otros problemas digestivos, entre ellos:
- Diarrea: Este es el efecto secundario digestivo más común de los antibióticos. “Casi todas las personas que toman antibióticos tendrán heces blandas”, afirma el Dr. Yancey.
- Náuseas: Algunos antibióticos irritan la mucosa gástrica, causando náuseas, especialmente si se toman en ayunas. Comer una comida ligera antes de tomar antibióticos puede ayudar a minimizar este efecto.
- Gases e hinchazón: como los antibióticos alteran el microbioma intestinal, pueden provocar desequilibrios temporales que causan una producción excesiva de gases e hinchazón.
- Calambres abdominales: Los cambios en las bacterias intestinales y en la consistencia de las heces a veces pueden provocar calambres leves.
Cuándo consultar a un médico
Si sufres de estreñimiento persistente que no mejora con remedios caseros, es importante consultar con su médico. Busca atención médica si experimenta alguno de los siguientes síntomas, entre otros:
- Estreñimiento que dura más de unos pocos días
- Dolor abdominal intenso o hinchazón
- Sangre en las heces
- Incapacidad para evacuar gases o heces
Tomado de The Healthy de Reader’s Digest
