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¿Te ha pasado que una deuda no te deja dormir? ¿La falta de ahorros te provoca dolor de cabeza? No eres la única persona. De acuerdo a la Encuesta Nacional sobre Salud Financiera (Ensafi) 2023 revela que el estrés financiero debido a las deudas está afectando gravemente la salud de los mexicanos. Al menos siete de cada 10 personas experimentan malestares físicos como colitis, gastritis, ansiedad, dolores de cabeza o cambios en la presión arterial.
Baja California, Zacatecas y Ciudad de México tienen los niveles más altos de estrés financiero. Yucatán, San Luis Potosí y Nuevo León presentan los niveles más bajos.
Las mujeres son las más afectadas: La encuesta, realizada por el INEGI y la Condusef, encontró que las mujeres tienen un mayor nivel de estrés financiero que los hombres. El 36,9% de la población tiene un nivel de estrés “alto”, siendo más común entre las mujeres de 30 a 64 años.
El estrés financiero también tiene un impacto psicológico: El 30,7% de los mexicanos sufre “impactos psicológicos” como problemas de sueño o alimentación, y un 10,3% tiene “problemas sociales u otro tipo”. Entre las emociones más comunes se encuentran la ansiedad, la tristeza, la frustración y la irritabilidad.
Las principales preocupaciones financieras de los mexicanos:
- Aumento de las deudas
- Incertidumbre sobre el futuro financiero
- Gastos imprevistos
A pesar de la situación, solo el 52% de la población adulta ahorra: de ellos, la mayoría solo tiene un monto equivalente a una quincena de sus ingresos y apenas un 10% ahorra montos superiores a tres meses.
Las deudas también son un problema: El 36,2% de los mexicanos tiene algún tipo de deuda, siendo las mujeres las que menos deudas tienen. En promedio, las personas pueden destinar 2.777 pesos mensuales al pago de sus deudas sin comprometer su patrimonio.
Lo positivo de esta encuesta
- Más de la mitad de la población realiza algún tipo de registro de sus ingresos y gastos.
- El 47% de los encuestados no tiene mucha o ninguna preocupación por solicitar un préstamo.
¿Qué se puede hacer para reducir el estrés financiero?
La Ensafi ofrece algunos consejos para reducir el estrés financiero:
- Crear un presupuesto y seguirlo: Es importante saber cuánto dinero se gana y cómo se gasta.
- Ahorrar para emergencias: Tener un fondo de emergencia puede ayudar a evitar el estrés financiero en caso de imprevistos.
- Pagar las deudas lo antes posible: Cuanto más tiempo se tarde en pagar una deuda, más intereses se pagarán.
- Buscar ayuda profesional: Si te sientes abrumado por las deudas, hay organizaciones que pueden ayudarte a crear un plan de pago.
Es importante cuidar tu salud financiera y tomar medidas para reducir el estrés financiero. Recuerda que no estás solo, hay muchos recursos disponibles para ayudarte.
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