El estrés, la falta de tiempo, los excesos y los cambios de temperatura pueden pasar factura a nuestra piel. El frío, el exceso de azúcar, y otros factores externos e internos hacen mella en la piel del rostro, lo que hace que se encuentre más opaca de lo normal y aparezcan rojeces, granos, arrugas, manchas…
Por eso, además de seguir una dieta equilibrada y rica en antioxidantes para cuidar nuestra piel desde dentro, nada como seguir estos hábitos que recomiendan los dermatólogos y farmacéuticos para que nuestra piel mejore y luzca más radiante en este inicio de año. (Recuerda que la constancia es la base para ver resultados).
Aplicar un sérum de vitamina C y añadir antioxidantes en tu dieta y tu rutina
Los antioxidantes disminuyen el daño producido por el estrés oxidativo ayudando a neutralizar los radicales libres. Mejoran la textura de la piel, previenen el envejecimiento y son eficaces para prevenir la deshidratación y devolver la luminosidad a las pieles más cansadas.
Realizar un automasaje facial
El masaje facial es una excelente forma de drenar y desintoxicar la piel. Lo ideal es acompañarlo con un aceite facial o un sérum con ácido hialurónico para hidratarla en profundidad. Lo ideal es acompañarlo con un aceite facial o un sérum con ácido hialurónico para hidratarla en profundidad.
Y como recomienda la esteticista Carmen Navarro, “si realizas un masaje ascendente estarás reafirmando, elevando pómulos y definiendo el óvalo facial y con un masaje de pinoteamiento en la zona del contorno de ojos, reducirás también las bolsas y las ojeras y estarás preparando el camino para que ese efecto que buscamos sea perfecto”.
- Lava la cara con un jabón suave y agua tibia.
- Aplica una crema hidratante o un aceite facial.
- Comienza a masajear la cara con movimientos circulares, empezando por la frente y terminando en el cuello.
- Presta especial atención a las zonas que suelen estar más tensas, como la frente, las sienes, la zona de los ojos y las líneas de expresión.
- Masajea durante unos 10 minutos.
Utiliza retinol
El retinol estimula la producción de colágeno y renueva la epidermis para mejorar el tono y la textura de la piel. También sus derivados como el ácido retinoico y el ácido azelaico, ingredientes que dan como resultado una piel más luminosa y suave.
El producto indispensable para cuidar tu piel
El protector solar es el producto más importante para proteger la piel del envejecimiento prematuro. Los rayos UV del sol son la principal causa del envejecimiento de la piel, ya que pueden dañar las células de la piel y provocar la aparición de arrugas, manchas y otros problemas cutáneos.
Es importante aplicar protector solar a diario, incluso en los días de lluvia o de nubes. El protector solar debe aplicarse a todas las zonas expuestas al sol, incluyendo el rostro, el cuello, las orejas y las manos.
El nuevo año es un estupendo momento para retomar los hábitos más saludables y también de que tu piel se vea mucho más sana y bonita con más cuidados y siguiendo esto hábitos que además combaten el envejecimiento prematuro.
Con información de Telva
Guía de Bienestar
