¿Síndrome post-vacaciones? Qué es y cómo evitarlo

No importa si vas a salir de vacaciones en esta Semana Santa o si solo te quedaste en casa, el sentimiento post-vacaciones puede impactar tus primeras semanas de regreso en el trabajo en distintos niveles. Aquí algunos tips para encontrar ese equilibrio necesario y tener un regreso a la oficina con el pie derecho.

No procrastines

Para quienes pasaron las vacaciones fuera de casa, el primer tip para adaptarse más cómodamente a su regreso es desempacar sus maletas lo más pronto posible después de haber llegado a su hogar; de esta forma, evitan quedarse estancados en el recuerdo de su tiempo libre.

No llegues al trabajo de golpe

Una buena idea es redactar diversas listas de pendientes para tus primeros días, lo que te ayudará a ponerte al tanto eficientemente y a tu propio ritmo.

El sol no sólo está en la playa

Una de las razones por la que las vacaciones estimulan todos nuestros sentidos, es porque la mayoría de los destinos son para disfrutarse al aire libre. Aunque no vivas cerca de la playa, no olvides salir a caminar por lo menos una vez al día para contagiarte de Vitamina D.

Esto de verdad puede mejorar tu estado de ánimo.

Haz planes

Estar deseoso de futuros planes genera ilusión. No tiene que ser algo muy extravagante; desde reunirse con amigos para comer, hasta una mini escapada de fin de semana, hacer planes te ayudará a ver las cosas desde otra perspectiva. Estos son los puntos importantes al planear un viaje.

No pierdas contacto

Las vacaciones nos dejan mimados y acostumbrados a estar rodeados de familia y amigos. Y, para no sentirnos desalentados, es importante seguir en contacto con quienes nos hacen buena compañía.

Los buenos hábitos no descansan más

Después de haber tomado un descanso del ejercicio y la dieta, es esencial retomar aquellos buenos hábitos rápidamente: dormir y comer bien, o iniciar una rutina de ejercicio o meditación.

Recuerda tus experiencias

Ten presente los recuerdos de todo lo que viviste y celebraste durante las fiestas a través de anécdotas o fotos en redes sociales.

Toma un nuevo reto

Este es el tiempo para aprender cosas nuevas o mejorar algún talento escondido que convierta tu rutina diaria en algo más emocionante y entretenido.

Planea tu próxima aventura

Nunca es demasiado pronto para planificar tus futuras vacaciones. Muchos viajeros confiesan empezar a planear sus vacaciones con muchos meses de anticipación. 

Altas y bajas

Recuerda que las vacaciones rompemos la monotonía, nos relajamos, pasamos tiempo con nuestros seres queridos, y nos mimamos un poco.

Pero, si no tuviéramos una rutina a la cual regresar, no disfrutaríamos de la diferencia. Así que no te preocupes si tardas en cambiar el chip vacacional.