El sistema linfático es una parte crucial del sistema inmunológico y está compuesto por una red de vasos, ganglios y órganos que transportan la linfa, un líquido claro que contiene glóbulos blancos, a través del cuerpo para ayudar a combatir infecciones y eliminar toxinas. El drenaje linfático es una técnica de masaje terapéutico que se utiliza para estimular y mejorar el funcionamiento del sistema linfático del cuerpo.

¿Qué es el drenaje linfático?

El drenaje linfático manual implica movimientos suaves y rítmicos de masaje que siguen el curso de los vasos linfáticos superficiales. Estos movimientos están diseñados para estimular el flujo de la linfa, ayudando a eliminar el exceso de líquidos, desechos y sustancias tóxicas del cuerpo.

La presión que se aplica durante el drenaje linfático ayuda a arrastrar los líquidos retenidos hacia el sistema circulatorio y la sangre. Además de transportar las sustancias de desecho de las células, el sistema linfático también actúa como defensa del organismo; esto se debe a los ganglios linfáticos, unas estructuras que se sitúan en varias zonas del sistema y que actúan depurando los agentes patógenos y neutralizando los daños que puedan producir.

El drenaje linfático se utiliza a menudo en el ámbito de la fisioterapia, la terapia de rehabilitación, la estética y la medicina complementaria. Se ha convertido en una técnica popular para mejorar la salud general y la apariencia de la piel.

¿En qué consiste el drenaje linfático manual?

El masaje que se aplica en el drenaje linfático debe seguir una serie de pautas determinadas que le permitan cumplir con su función:

Tiene que ser un masaje muy suave e indoloro, por lo que suele tener un efecto placentero y relajante.
Las manos deben hacer un movimiento lento y repetitivo que debe seguir, en cierta medida, la dirección de los conductos linfáticos.
El drenaje linfático no suele durar menos de una hora.

Beneficios para la salud

El drenaje linfático se utiliza cada vez más en el área de oncología para el tratamiento de edemas traumáticos, linfedemas y complicaciones linfáticas derivadas de una cirugía. También se utiliza a menudo con fines estéticos. Los beneficios que aporta esta técnica son:

Reactiva la circulación linfática y ayuda a eliminar el exceso de líquidos y sustancias de desecho del organismo.
Reduce la inflamación derivada de la retención de líquidos, regulando el tono muscular.
Contribuye a mejorar las defensas del organismo al favorecer la función de los ganglios linfáticos.
Mejora el aspecto de la piel y combate enfermedades y afecciones como la celulitis o el acné.
Tiene un efecto analgésico, por lo que también se recomienda en dolores derivados de enfermedades como la fibromialgia.
Tiene un efecto relajante en el sistema nervioso, aliviando situaciones de estrés y ansiedad, pero también combatiendo los efectos de patologías como migrañas y vértigo.
Mejora la circulación sanguínea (el sistema linfático se complementa con el aparato circulatorio) y ayuda a eliminar problemas derivados de una mala circulación, como las varices.
Estimula la función renal.

Contraindicaciones del drenaje linfático manual

Los beneficios del drenaje linfático sobre el cuerpo son abundantes. Sin embargo, no siempre se recomienda debido a posibles efectos desagradables.Las precauciones más significativas incluyen casos de:

Infecciones agudas: Mejorar la circulación de la linfa puede ayudar a que la infección se propague por el organismo.
Flebitis y trombosis.
Insuficiencia cardíaca: Con el drenaje linfático se exige un esfuerzo cardiaco mayor, algo no recomendado cuando se sufre una insuficiencia cardíaca.
Hipotensión arterial: Después de una sesión de drenaje linfático, la presión arterial baja, por lo que no es recomendable someterse a esta terapia en casos de hipotensión previa.
Inflamaciones agudas.
Hipertiroidismo: No es recomendable aplicar masajes sobre la glándula tiroides en estos casos, ya que se corre el riesgo de estimular su acción.
Asma y bronquitis asmática aguda: El drenaje linfático, debido a su efecto estimulador sobre el nervio neumogástrico, puede provocar la aparición de una crisis asmática en individuos que sufran bronquitis o asma.
Edemas linfodinámicos y desnutrición.
Dermatitis y eccemas agudos.
Tumores malignos.

Es esencial subrayar que la decisión de someterse a un drenaje linfático debe basarse en una evaluación individual y en la orientación de un terapeuta cualificado. Antes de la terapia, es crucial informar al terapeuta de cualquier afección médica preexistente para la adaptación segura del tratamiento.

Con información de CuídatePlus