Por qué no relajas a tu pareja con un masaje…

El masaje puede amortiguar dolores y molestias, eliminar tensiones y favorecer, aunque de forma transitoria, la circulación.

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Relajante o estimulador

El masaje es un método que consiste en friccionar, percutir, sobar o tocar una parte del cuerpo con las manos, los dedos o con ayuda de aparatos especiales. Podemos decir que el masaje tiene una doble finalidad:

1. Exteriormente, su objetivo es suavizar la piel y mantenerle o devolverle la elasticidad y el tono.
2. Interiormente, activa la circulación sanguínea y linfática.

Así, el masaje favorece el intercambio de oxígeno y alimentos, lo que mejora la actividad celular y la eliminación de desechos. Actúa en las terminaciones nerviosas y, según el tipo de masaje, puede provocar una sensación de relajación o de activación muscular.

Suavidad y limpieza, claves del masaje

En cualquier tipo de masaje los movimientos han de ser precisos, seguros, armoniosos y agradables, y han de abarcar la totalidad del músculo sobre el que se trabaja.

La velocidad de los movimientos y la intensidad de la presión con que se ejercen serán constantes o variarán de forma gradual, evitando transiciones bruscas. Para practicarlo, naturalmente, es imprescindible una higiene perfecta del masajista, quien se lavará las manos antes y después de practicarlo, y de la persona que recibe el masaje, que deberá tener la piel perfectamente limpia.

Diferentes tipos de masaje

Según el instrumento con que se realiza, el masaje puede ser:

• Manual, cuando se utilizan las manos
• Mecánico, cuando se realiza con diversos aparatos
• Hidromasaje, cuando se hace mediante la presión de los chorros de agua

Según la finalidad principal, será:

• Terapéutico, si tiene carácter médico
• Estético o vital, si su finalidad principal es la belleza, aunque también pueda ejercer efectos beneficiosos para la salud.

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Según la amplitud de la zona se hablará de masaje: facial, cuando se limita al rostro y cuello; corporal, cuando abarca el cuerpo entero, y parcial o zonal, cuando se realiza solo sobre una parte del cuerpo en específico.

¿Cuál es tu tipo de masaje favorito?