Cuando te fracturas un hueso, la sensación es inconfundible: dolor, hinchazón y lesión inmediata. Sin embargo, las fracturas por estrés son diferentes. Aparecen gradualmente, resultado de la repetición de movimientos o una carga excesiva....
Cuando te fracturas un hueso, la sensación es inconfundible: dolor, hinchazón y lesión inmediata. Sin embargo, las fracturas por estrés son diferentes. Aparecen gradualmente, resultado de la repetición de movimientos o una carga excesiva. Como explica el Dr. Brady Bowen, especialista en medicina deportiva, estas fracturas pueden ser parciales o completas y afectan comúnmente los huesos que soportan el peso del cuerpo.
Si realizas actividades que afectan repetidamente ciertas partes del cuerpo, estás en riesgo. Aquí tienes algunos factores que pueden predisponerte a estas lesiones:
No permitas que el dolor interrumpa tu entrenamiento. Aquí te compartimos consejos prácticos para prevenir fracturas por estrés:
Identificar temprano los síntomas es clave para evitar complicaciones. Estate atento a:
Consulta a un médico si experimentas:
Un diagnóstico adecuado suele incluir una evaluación de tu historial médico y pruebas de imagen, como radiografías y resonancias magnéticas. El tratamiento puede abarcar desde descanso y fisioterapia hasta un plan de retorno gradual a tus actividades habituales.
Las fracturas por estrés, aunque comunes, no son inevitables. Proteger tus huesos y mantenerte informado son pasos cruciales para disfrutar de una vida activa y saludable.
Para más información, los expertos de Banner Health están listos para ayudarte a prevenir lesiones y ofrecerte los tratamientos que necesites. Comunícate con ellos hoy mismo.
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