La agilidad mental no se limita a las capacidades intelectuales innatas. Al igual que un músculo, el cerebro necesita ejercitarse para mantenerse en forma. Si no se usa adecuadamente, con el tiempo puede perder su capacidad.
La buena noticia es que hay muchas cosas que puedes hacer para mantener tu cerebro sano y funcionando a su máximo potencial a medida que envejeces.
Para contribuir a la salud cerebral es importante tener un estilo de vida sano. Por eso, el portal web Cuídate plus, señala algunas recomendaciones para tener en cuenta y mantener un cerebro sano:
Mantener un cerebro sano a medida que envejeces requiere un enfoque holístico que combine un estilo de vida saludable, una dieta equilibrada, actividad física regular y estimulación mental. Al seguir estas estrategias, puedes mejorar tu memoria, concentración, agilidad mental y prevenir el deterioro cognitivo, disfrutando de una mente sana y activa en tus años dorados.
Con información de El país
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