La pasta es la mejor manera de obtener energía. De hecho la Fundación Dieta Mediterránea sugiere su consumo diario por su composición rica en carbohidratos, los cuales aportan una parte importante de energía necesaria para las actividades cotidianas.
Además, es uno de los alimentos más ricos y versátiles de la Tierra, así que puedes combinarla con ingredientes de cada uno de los grupos alimenticios.
Aunque la pasta ha estado considerada por largo tiempo un alimento calórico, las últimas investigaciones desestiman esa información y en la actualidad se incluye como parte de una dieta equilibrada que, incluso, ayuda en la pérdida de peso y la quema de grasa.
Tiempo de preparación: 25 min
Tiempo de preparación: 25 min
Fuente: Yemina.
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