Recomendaciones para mejorar la intimidad con tu pareja

Cuando piensas en tener sexo, ¿dirías que la “intimidad” es lo primero que te viene a la mente? ¿Piensas en el sexo como un lugar para sentirte verdaderamente visto, amado y libre para expresarte plenamente?

Intimar con tu pareja es una de las cosas más importantes para tener una relación saludable. Sin embargo, hay una gran diferencia entre solamente tener relaciones sexuales y sentir una conexión real cuando tienes intimidad con tu pareja. Puede que estés más preocupado por cómo te ves o los problemas del día, y no realmente concentrado en lo que sientes o en lo que siente tu pareja. 

Si sientes que tú y tu pareja están en la monotonía de hacer siempre lo mismo, puede que también necesiten un cambio en las cosas que hacen. No es malo que lo hablen, es mucho mejor que se digan las cosas tal cual son y puedan cambiarlas para mejorar. Ante todo, una relación siempre busca evolucionar. 

Reconoce la importancia de cultivar una amistad íntima con tu pareja

Muchas personas que quieren sentirse profundamente conectadas durante el sexo tienden a centrarse demasiado en la técnica: los detalles del sexo en sí. Sin embargo, la calidad de la relación con tu pareja es mucho más importante para sentir una intimidad intensa en el dormitorio.

Para algunas personas, la conexión emocional, la confianza mutua y una sensación de seguridad dentro de la relación pueden considerarse básicamente como un requisito previo para el cumplimiento de sus deseos sexuales. La intimidad también requiere aceptación, comprensión y, por supuesto, atracción física. En última instancia, es esa sensación de estar en casa con alguien que anhelamos tanto y que hace que el acto sexual sea tan placentero.

Una de las formas más subestimadas de aumentar la confianza y deshacerte del miedo en tu relación (que dificulta la intimidad durante el sexo) es realmente trabajar en desarrollar una amistad sólida y en constante evolución con tu pareja. Cuando tu relación es un espacio seguro para compartir, ser y expresarte sin ser juzgado, tu capacidad de ofrecer más y entregarte sin reservas en el dormitorio aumenta enormemente.

Conéctate contigo mismo

Puede que suene como un cliché, pero si no tienes una conexión real contigo, con tu cuerpo y lo aceptas tal cual es, es poco probable que te sientas cómodo con tu pareja. Trabaja en ti primero, para que esta confianza la puedas trasladar a la intimidad y los dos se sientan lo más plenos posible. 

Busca nuevas formas de liberar energía

Este punto se encuentra relacionado con el anterior y se refiere a que también necesitas liberar toda esa energía de forma individual. Esto quiere decir que si buscas alguna clase de yoga, danza o algo que ponga a tu cuerpo en movimiento, podrás sentirte mucho más conectado contigo y tus necesidades. 

Habla sobre eso

Una de las razones más comunes por las que el sexo comienza a sentirse rutinario y mucho menos apasionado es la falta de comunicación . Esto es esencial a tener en cuenta para la intimidad en el dormitorio pero también fuera del dormitorio. Pregúntate: ¿Estoy expresando mi auténtica verdad en mi relación? ¿O te estás escondiendo de ti mismo y de tu pareja para mantener la paz?

Puede parecer una reacción exagerada si quieres expresar lo enojada o enojado que te sentiste cuando tu pareja miró a tu amigo/a con ojos coquetos. Puede parecer innecesario expresar lo decepcionado que estabas cuando tu pareja realmente no reconoció tu esfuerzo en la planificación de la cita perfecta. Pero piénsalo de esta manera: cuando suprimes tu dolor en un momento, no desaparece; simplemente volverá a surgir, en otra forma.

Una de las formas en que esto sucede es a través de la intimidad suprimida, emocional, sexual y más allá. Cuanto más puedas practicar acortar el tiempo que transcurre entre sentirse herido y dejar que la otra persona lo sepa, menores serán tus posibilidades de desarrollar resentimiento. Menos resentimiento y otras negatividades en la relación significa una mayor voluntad de dar y recibir de otras formas, especialmente cuando se trata de sexo. ¡Así que habla!

Encuentren una clase acerca de sexo

Existen diferentes talleres acerca de temas en torno a la sexualidad, y puedes asistir con tu pareja para descubrir nuevas manera de tener intimidad de una forma sana y siempre con conexión. Es importante que todo lo que aprendan lo pongan en práctica y vean si les funciona o no. De esta manera, los dos tendrán más curiosidad por aprender y compartir lo que sienten. 

No esperes nada y sólo disfruta

Puede que en algunas ocasiones, esa constante preocupación por cómo lo haces y cómo te desenvuelves te haga daño. En lugar de preocuparte por disfrutar del momento tu mente viene y va, piensas si lo haces bien, y eso te distrae mucho más. No se trata de que no te importe, sino de que sueltes esa preocupación y cada movimiento lo hagas desde tu corazón y tu alma. Esto se va a transmitir a tu pareja, y sentirán mucha más conexión. 

Con información de 5 Ways To Strengthen Your Sexual Connection With Your Partner