Ya no sólo es un deporte de niños, los adultos han descubierto el aro hula hula; tonificando sus cuerpos y quemando calorías.
Jugar con un aro quizás no sea un deporte olímpico (aún), pero eso no ha impedido a los canadienses adquirir aros en todo el país. No esos aros de un dólar. Los nuevos aros hula construidos para adultos hechos de plástico pesado y envueltos con cinta decorativa. El deporte ha transformado al aro hula de un juego de niños en un programa de mantenimiento.
Christabel Zamor, autor de “Hooping”: Un programa de mantenimiento revolucionario, creo el entrenamiento “HoopGirl”. Zamor dice que girar un aro en la cintura hace trabajar el corazón y tonifica el cuerpo entero.
“Cuando el aro se encuentra girando alrededor del torso se estimulan no sólo los músculos externos, sino también los internos,” dice Zamor. Cuando viaja hacia arriba del cuerpo, ejercita los pectorales y los deltoides. Gírelo alrededor de sus piernas y sienta como trabajan sus muslos y glúteos.
“Se puede hacer mucho para formar los glúteos con el aro”, dice Zamor riendo.
Allison Tarr entrenó con Zamor y ahora enseña el entrenamiento HoopGirl en Toronto.
“Escogí HoopGirl por toda la expresividad que quiero tener en mis clases”, dice Tarr. “Mis pupilos se olvidan de que están entrenando porque ¡se están divirtiendo mucho!”
Y no se pierda toda la diversión sólo porque no le fue bien con el aro cuando era niño. Dice Zamor: “Invito a cualquiera que piense “Oh yo nunca pude”, a darle otra oportunidad.”
¿Quiere llevar a su aro a dar una vuelta? Los pasos de Zamor:
1. Pon un pie al frente y uno atrás. Sosten el aro en tu espalda y empújalo. Mantenlo paralelo al piso.
2. Muévete hacia adelante y hacia atrás, sin dar vueltas.
3. Presiona el aro cuando estés en contacto con su abdomen y tira de él cuando lo sientas rodar sobre la espalda.
¿Lo Sabías?
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¿Lo Sabías?
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