Si estás buscando un supresor natural de la tos para niños pequeños, no puedes elegir algo más natural que la miel, dice Neeta Ogden, alergóloga pediátrica y de adultos, especialista en asma e inmunóloga. “En realidad, los estudios han examinado la miel y han descubierto que es un eficaz supresor de la tos, probablemente debido a su efecto calmante”.
Darle a tu hijo una cucharada de miel antes de acostarse puede aliviar el dolor de garganta, aliviar la tos y hacer que sea un niño muy feliz. Ten en cuenta que esto no debe usarse para la tos infantil en niños menores de un año porque pueden enfermarse con botulismo infantil potencialmente mortal por ingerir miel, dice la Dra. Ogden. Conoce más cosas que la miel puede hacer por tu salud.
Cualquier líquido, pero especialmente los líquidos calientes como el caldo o la sidra de manzana caliente, son excelentes cuando tu hijo tiene tos. Mantener a tu hijo hidratado ayuda a diluir el moco, lo que facilita la tos, dice la Dra. Ogden.
“Si tienes tos, es probable que estés enfermo y la hidratación puede ayudar con el alivio y el bienestar sintomáticos cuando el cuerpo está luchando contra una infección”. Intenta hacer una “limonada” especial de agua tibia con el jugo de un limón y unas cucharadas de miel.
El limón tiene un doble beneficio al embotar la dulzura de la miel calmante y añadir un impulso de vitamina C. (Aunque recuerda, no hay miel para niños menores de un año). Para niños menores de seis meses, apégate con leche materna o fórmula.
Hacer pasar un humidificador en la habitación de tu hijo por la noche ayuda a humedecer las fosas nasales y encogerlas, lo que facilita la respiración cuando tiene tos.
Opta por el tipo de humidificador de niebla fría, ya que los humidificadores de niebla caliente pueden tener el efecto contrario, haciendo que las fosas nasales se hinchen y dificultan la respiración. Asegúrate de limpiar el humidificador regularmente y cambiar el agua a diario para evitar el crecimiento de moho.
¿No tienes humidificador? Un baño caliente puede tener el mismo efecto. O siéntate con tu hijo en el baño con la ducha caliente. Crearás tu propio baño de vapor personal y aflojarás parte de ese molesto moco.
Darle a tu hijo mayor un caramelo duro o una pastilla para la tos no medicada puede ayudar con el alivio a corto plazo de una tos persistente, dice la Dra. Ogden. “Pero no recomendaría un caramelo para la tos hasta la edad de cuatro años, como muy pronto, debido a la posibilidad de asfixia”.
Para una delicia de doble golpe que alivie la garganta mientras proporcione hidratación, utiliza las paletas heladas.
El moco puede irritar o constreñir la garganta, causando más tos. El uso de gotas nasales salinas de venta libre puede ayudar a “adelgazarlo y también mantener las vías respiratorias que podrían estar secas debido a las vías nasales obstruidas y húmedas, mejorando la congestión”, dice la Dra. Ogden.
“Las gotas nasales salinas cuando se soplan también pueden ayudar a eliminar las bacterias y los alérgenos”. Si tu hijo aún no sabe cómo sonarse la nariz, puedes hacer un seguimiento con un bulbo de succión nasal. Para prevenir infecciones, siempre usa agua estéril o filtrada en macetas, nunca agua del grifo no esterilizada o sin filtrar.
Hacer gárgaras con agua salada tibia no es algo que nadie espera, pero ha resistido la prueba del tiempo por una razón: es efectivo. Si tu hijo tiene la edad suficiente para saber no tragar las cosas saladas, por lo general al menos cuatro años, esta es una gran opción para un supresor natural para la tos.
Agrega de un cuarto a media cucharadita de sal a un vaso de ocho onzas de agua tibia. Revuelve bien para disolver, toma un bocado y haa gárgaras durante el tiempo que tu hijo pueda soportarlo, idealmente, alrededor de un minuto. Repite según sea necesario (o según lo tolere).
Cuando tu niño pequeño tiene tos, puedes comprar productos para frotar el pecho de venta libre, como Vicks BabyRub. Asegúrate de evitar el área de la cara, especialmente la boca, la nariz y los ojos.
Si te gusta mantener las cosas un poco más naturales, puedes crear tu propio aliño con una mezcla de aceites, pastillas de cera de abeja y aceites esenciales apropiados para la edad. Ten en cuenta que algunos aceites esenciales, como el eucalipto y la menta, no se recomiendan para niños pequeños.
“Me gustan los masajes en el pecho porque brindan un alivio sintomático calmante tanto para la congestión como para la congestión relacionada con la tos”, dice la Dra. Ogden. “Pueden ayudar a tu hijo a dormir por la noche”.
Estar acostado empeora la tos porque evita que el moco se drene. Esta es la razón por la que puedes notar un aumento repentino en la tos en tu hijo a la hora de acostarse. Elevar la cabeza puede ayudar.
Para los bebés, intenta colocar una toalla o almohada enrollada debajo de la cabeza del colchón, o incluso una tabla o una pequeña pila de libros debajo de las patas de la cuna para inclinar la cabeza más alto que el pie.
No pongas almohadas en una cuna, ya que pueden suponer un riesgo de asfixia para los bebés. Para los niños pequeños, una o dos almohadas adicionales pueden hacer el truco.
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