Salud
Sorprendentes beneficios para la salud (y 2 peligros) de la toronja
Es posible que hayas escuchado que la toronja puede ayudarte a perder peso, pero ¿sabías que también puede mejorar tu piel? Conocer más formas usarla.
Es posible que hayas escuchado que la toronja puede ayudarte a perder peso, pero ¿sabías que también puede mejorar tu piel? Conocer más formas usarla.
La toronja contiene antioxidantes retinol que ayudan a reparar la piel dañada y combaten el desarrollo de líneas finas y arrugas. La fruta también contiene un compuesto llamado espermidina.
Un estudio de 2009 encontró que cuando se agrega espermidina a las dietas de los ratones, se ralentiza el proceso de envejecimiento celular.
Pruebe una mascarilla facial de toronja una vez a la semana para mejorar su piel:
Debido a los compuestos llamados furanocumarinas, el jugo de toronja puede interactuar con ciertos medicamentos y aumentar peligrosamente su potencia. “Tomar una tableta de ciertos medicamentos con un vaso de jugo de toronja puede ser como tomar cinco tabletas con agua”, según David Bailey, PhD, farmacólogo clínico del Lawson Health Research Institute e investigador principal de un estudio de medicamentos que interactúan mal con el jugo.
Una sola toronja o un vaso de jugo, incluso si se consume horas antes o después de tomar un medicamento, es suficiente para causar una reacción. Consulta a tu médico para ver si alguno de los medicamentos que tomas se ve afectado por las toronjas.
El Dr. Taz Bhatia, especialista en salud, pérdida de peso y nutrición de la mujer, recomienda beber un vaso de jugo de toronja para ayudar a suprimir el apetito. La toronja también contiene el flavonoide naringina, que según los estudios puede aumentar el metabolismo.
Sorprendentemente, es posible que puedas perder peso con la toronja sin siquiera comerla. Investigadores de la Universidad de Osaka en Japón encontraron que exponer a las ratas al aroma del aceite de toronja durante intervalos de 15 minutos ayudó a reducir su apetito y peso.
Los investigadores creen que puede estar relacionado con la forma en que el olor interactúa con las enzimas hepáticas.
La toronja tiene propiedades astringentes naturales que eliminan el exceso de grasa de la piel y cierran los poros. Busca productos faciales que contengan aceite esencial de pomelo o haz tu propio tónico combinando jugo de pomelo fresco con lavanda o menta en una pequeña botella con atomizador.
Rocía tu cara para un refrescante limpiador. La toronja también tiene propiedades antisépticas que ayudan a matar las bacterias, aclarando los brotes de acné.
Los productos para el cabello pueden ser una parte necesaria de tu rutina matutina; pero también pueden dañar el cabello, haciéndolo parecer flácido y sin vida. El jugo de toronja elimina la acumulación del cabello y contiene vitaminas A y C para estimular su crecimiento.
Los productos cítricos también son conocidos por iluminar el cabello y resaltar los reflejos naturales. Enjuaga tu cabello con jugo de toronja fresco o busca productos que lo contengan.
Los cálculos renales son causados por niveles altos de calcio en la orina. Se ha demostrado que el jugo de toronja, manzana, arándano y naranja aumentan los niveles de oxalato de calcio, lo que puede conducir a la formación de cálculos.
Si bien la investigación no es concluyente, las personas propensas a los cálculos renales pueden querer evitar beber grandes cantidades de jugo de toronja.
En un estudio israelí de 57 hombres y mujeres que se sometieron a una cirugía de bypass y cuyos niveles de colesterol no respondían a los medicamentos con estatinas, los que comieron una toronja roja al día durante 30 días redujeron su colesterol total en más del 15 por ciento, su colesterol LDL en más del 20 por ciento y sus triglicéridos en más del 17 por ciento.
La toronja puede tener interacciones peligrosas con ciertos medicamentos, incluidos los medicamentos para el corazón, así que consulta con tu médico antes de agregar toronja a su dieta.
La caspa puede ser causada por un hongo parecido a una levadura que vive en su cuero cabelludo. El jugo de toronja contiene un compuesto que ayuda a reducir la cantidad de levadura en tu sistema.
El Dr. Taz Bhatia recomienda usar jugo de toronja por vía tópica para ayudar a reducir la caspa y matar el hongo que la causa. El jugo de toronja también elimina la acumulación causada por los productos para el cabello, que pueden contribuir a la caspa.
Tomado de thehealthy.com 6 Surprising Health Benefits (and 2 Dangers) of Grapefruit
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