La sandía es una fruta deliciosa y refrescante; sin embargo, ¿sabías que sus semillas también esconden un tesoro de beneficios para la salud? A menudo desechadas sin pensarlo dos veces, son en realidad pequeñas joyas nutricionales. Son ricas en vitaminas, minerales y compuestos bioactivos que pueden aportar grandes beneficios a nuestro organismo. Entre sus nutrientes más destacados encontramos:
En este artículo, te revelamos las propiedades del té de semillas de sandía y te enseñamos a prepararlo de forma sencilla. Pero antes te decimos como puedes cultivar sandías en casa.
La sandía se caracteriza por su alto contenido de agua, además de sustancias antioxidantes y fibras naturales que le confieren propiedades medicinales. Su pulpa jugosa suele aprovecharse en la preparación de bebidas, aunque también se consume por sí sola y en ensaladas.
Lo que muchos desconocen es que sus semillas también cuentan con nutrientes esenciales y propiedades que pueden mejorar la salud.
Según el portal Tua Saúde, están repletas de vitaminas, minerales y ácido fólico que ofrecen numerosos beneficios para la salud, como mejorar el sistema inmunitario, reducir la hinchazón, fortalecer los huesos, regular la presión arterial y prevenir enfermedades cardiovasculares.
Las semillas de la sandía son una fuente de energía importante. Se trata de un alimento recomendado para personas que desarrollan una alta actividad física. Al mismo tiempo, son ricas en proteínas, lo que permite el desarrollo muscular y la regeneración de tejidos.
Estas semillas suelen desecharse, pero puedes utilizarlas para hacer té, asarlas o comerlas con yogur y ensaladas.
De acuerdo al portal Mejor con Salud esta es la forma fácil de preparar este té de semillas de sandía
*Consulta con un profesional de la salud antes de consumir cualquier remedio natural, especialmente si tienes alguna condición médica preexistente.
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