La forma en que los hombres orinan, ya sea sentados o de pie, ha sido tema de debate en los últimos años. Mientras algunos prefieren la comodidad de hacerlo de pie, otros optan por sentarse, especialmente en ciertas circunstancias. Pero, ¿qué dice la ciencia al respecto? ¿Existe realmente una forma más saludable de orinar?
¿Qué dice la ciencia?
Según el Dr. Ricard Recasens, urólogo de Vithas Lleida, para la mayoría de los hombres, la postura al orinar es indiferente desde el punto de vista de la salud. “Para hombres con un flujo urinario normal y una próstata de tamaño normal, orinar de pie o sentado no tiene diferencias significativas”, explica el experto.
Sin embargo, hay excepciones. Los hombres que experimentan síntomas de un agrandamiento de la próstata, como un flujo urinario débil, pueden beneficiarse al orinar sentados. “En estos casos, sentarse facilita un vaciado más completo de la vejiga al relajar los músculos del suelo pélvico”, añade el Dr. Recasens.
[Te puede interesar leer: Vivir plenamente: La ciencia detrás del ejercicio y la longevidad]
Beneficios de orinar sentado
Aunque orinar sentado no previene ni trata problemas prostáticos, puede ser útil en situaciones específicas:
- Facilita el vaciado de la vejiga: Para hombres con próstata agrandada, sentarse puede ayudar a vaciar la vejiga más eficientemente.
- Mayor comodidad: Reduce el riesgo de salpicaduras y facilita la higiene.
- Relajación muscular: Al sentarse, los músculos del suelo pélvico se relajan, lo que puede ser beneficioso para algunos hombres.
¿Cuándo orinar de pie es la mejor opción?
Para hombres sin problemas de próstata o flujo urinario, orinar de pie sigue siendo una opción válida y práctica. “La postura dependerá más de las preferencias personales y las circunstancias individuales que de un beneficio de salud claramente definido”, señala el Dr. Recasens.
[Quizás te interese leer: Este es el alimento suizo que combate la gastritis y la hipertensión]
Recomendaciones finales
El Dr. Recasens enfatiza que lo más importante es vaciar completamente la vejiga cada vez que se orine, independientemente de la postura. Para hombres con síntomas de agrandamiento de la próstata, orinar sentados puede ser una opción útil, pero también es crucial buscar atención médica para tratar la causa subyacente.
En resumen, no hay una regla universal. La mejor postura para orinar dependerá de la salud individual y las preferencias personales. Lo esencial es prestar atención a las señales del cuerpo y consultar a un especialista si se experimentan cambios en el flujo urinario o molestias.
