¿Te has sentido irritable, cansada o desconectada de tu cuerpo? ¿Has notado cambios en tu ciclo menstrual o dificultades para concentrarte? Estos síntomas podrían ser señales de la perimenopausia, una etapa de transición hormonal que marca el camino hacia la menopausia. Según el Centro Médico ABC, esta fase puede comenzar tan temprano como a los 35 años y traer consigo una serie de cambios físicos y emocionales que muchas mujeres no esperan.
¿Qué es la Perimenopausia?
La perimenopausia, a menudo confundida con la premenopausia, es la fase de transición que precede a la menopausia. Durante este tiempo, el cuerpo de la mujer experimenta una disminución en los niveles de estrógeno y progesterona, lo que puede dar lugar a una variedad de síntomas. La ginecóloga Elizabeth Valencia explica: “La perimenopausia puede durar desde unos pocos meses hasta 10 años, y no termina hasta que han pasado 12 meses sin menstruación”.
Síntomas comunes de la perimenopausia
- Irregularidades menstruales: Los ciclos pueden volverse más impredecibles, con períodos que se alargan o acortan.
- Sofocos e insomnio: Los sofocos son comunes y pueden dificultar el sueño, afectando la calidad de vida.
- Cambios de humor: La irritabilidad y el riesgo de depresión pueden aumentar durante esta etapa.
- Problemas vaginales: La disminución de estrógeno puede llevar a sequedad vaginal, haciendo las relaciones sexuales incómodas.
- Disminución de la fertilidad: Aunque la ovulación se vuelve irregular, el embarazo sigue siendo posible mientras haya menstruación.
- Pérdida de densidad ósea: La reducción de estrógeno puede aumentar el riesgo de osteoporosis.
- Cambios en los niveles de colesterol: La disminución de estrógeno puede provocar un aumento del colesterol LDL, elevando el riesgo de enfermedades cardíacas.
La importancia de la conciencia y el apoyo
Conocer los síntomas de la perimenopausia es vital para que las mujeres puedan navegar esta etapa con mayor facilidad. La
define la perimenopausia como el tiempo de transición hacia la menopausia, un periodo que puede ser complicado si no se tiene la información adecuada. Buscar el apoyo de un ginecólogo puede proporcionar respuestas y estrategias para manejar los síntomas.
Conclusión
La perimenopausia es un viaje que cada mujer experimenta de manera única. Con la información correcta y el apoyo adecuado, es posible afrontar esta etapa con confianza y bienestar. Recuerda que no estás sola en este camino; muchas mujeres comparten tus experiencias y desafíos. La clave está en informarse y buscar ayuda cuando sea necesario.