Como alguien que ha contemplado el suicidio, siempre me asombra lo poco que realmente entiende la gente sobre la depresión, salud mental, y comportamiento suicida. Esto es incluso más sorprendente cuando te detienes para considerar que según los Centros de Control y Prevención de enfermedades, más de 48,000 personas murieron por suicidio en el 2018—y los números suben.
Pedimos a profesionales de la salud mental que nos ayudaran a dejar claro lo que es y no es el suicidio, lo que podría estar pasando una persona suicida, y la mejor manera de acercarse.
Por qué está mal: Algunos piensan que las personas suicidas pueden llegar a una etapa donde “han llegado muy lejos”. No es verdad. “Porque el suicidio es un paso tan drástico y va en contra de nuestro instinto fundamental de auto preservación, la mayoría de personas suicidas no están 100% seguros de ellos mismos”, dice el psiquiatra Adam Rosenblatt, MD, a psiquiatra certificado.
“Parte de ellos quiere morir y parte de ellos cree que podría haber esperanza, o quiere seguir viviendo, o al menos se da cuenta de las terribles consecuencias para su familia y amigos si se suicidan. Esa es la parte que estamos tratando de alcanzar”.
En verdad, lo que buscan en el suicidio es una manera de escape, una manera de dejar de sentir un dolor tan inmenso. Nunca es demasiado tarde para extender tu mano y ayudarles a encontrar una solución más segura.
Por qué está mal: El suicidio es un tema muy delicado, así que es natural tener miedo de que algo que digas solo lo puede empeorar. En la realidad, es justo al revés. “Podrían estar agradecidos de tener una oportunidad para confesar esto a una persona”, dice el Dr. Rosenblatt.
“La mejor manera de descubrir si alguien tiene pensamientos suicidas es preguntando. Solo sal y di algo como, ‘He estado muy preocupado por ti. Pareces tan abatido. No quiero que te pase nada. Necesito preguntar si has estado teniendo pensamientos de que no vale la pena vivir, o incluso pensamientos de hacerte daño. Quiero ayudarte a sentir mejor’”.
Alguien que es suicida probablemente está esperando y esperando que alguien se acerque a ellos.
Por qué está mal: Esta es una suposición peligrosa porque puede llevar a acciones inapropiadas, como insultar o ridiculizar a una persona que es realmente suicida.
También invalida los sentimientos de la persona, como si no contara. Pero si alguien está mostrando señales de depresión o incluso pensamientos suicidas, es porque él o ella necesita atención y apoyo médico y emocional.
Jeff Nalin, PsyD, psicólogo clínico, fundador y director ejecutivo en Paradigm Malibu Treatment Center, nota, “Ignorar las banderas rojas es peligroso porque la mayoría del tiempo, aquellos quienes han completado el suicidio han mencionado sus planes o sentimientos a alguien de antemano”.
Los padres, especialmente, están considerados egoístas si amenazan con terminar sus vidas porque estarían dejando a sus hijos atrás.
Por qué está mal: El “egoísmo ” es una de las malinterpretaciones más grandes sobre el suicidio. Esta es la razón porque eso no es verdad: “Durante esta época, los pensamientos racionales son elusivos”, dice el Dr. Nalin.
“Los individuos suicidas genuinamente piensan que sus seres queridos estarían mejor sin ellos. Reaccionar a expresiones de suicidio con una actitud enfadada o desdeñosa solo alentarán a la persona necesitada de ayuda a mantener sus sentimientos para sí mismo”.
Por qué está mal: El autolesionarse, por definición, no es un acto suicida, según la National Alliance for Mental Illness (NAMI). Autolesionarse es un tipo de mecanismo de estrategia de afrontamiento que las personas usan para sobrellevar el dolor emocional extraordinario porque no saben que más hacer.
Se trata de crear la ilusión de control, o una forma de vergüenza o autocastigo. Hablo desde la experiencia en primera mano, ya que el autolastimarse es algo con lo que luché por casi una década. Esto no es decir que no debería tomarse en serio. Si una persona que practique esto no es atendida, podría convertirse en suicida eventualmente.
Por qué está mal: Un pariente me contó una vez sobre una mujer en su lugar de trabajo que siempre se veía ansiosa y deprimida. Un día, esta mujer llegó al trabajo y parecía mucho más tranquila y relajada que lo usual. Su comportamiento había cambiado completamente.
“Tal vez las cosas empezaban a ir mejor”, pensó mi familiar. Más tarde esa misma mañana, la mujer se quitó la vida. El personal estaba en shock. Parecía estar mejor. Pero la verdad es que, las personas suicidas pueden tener experiencia en ocultar sus verdaderas intenciones.
“Mientras que las señales no siempre son obvias”, dice el Dr. Nalin, “los hechos muestran que ocho de cada diez personas que mueren por suicidio han dado pistas y señales de alerta”.
Por qué está mal: El suicidio solo pasa a personas de cierta clase, rango de edad, género o raza.
“El suicidio no discrimina”. dice el Dr. Nalin says. “Afectan cualquier raza, género, y estatus socioeconómico, lo cual es el por qué es importante para los individuos entender los efectos del suicidio y darse cuenta de que nadie es inmune”.
Lo qué está mal: Existen muchos factores complejos que van en la decisión de terminar la vida de alguien. Tal vez hiciste mucho para ayudar a tu amigo.
Tal vez pudiste haber hecho mas. Pero lo que es seguro es que ninguna persona es totalmente responsable del suicidio de alguien más. Al final, es la decisión de esa persona.
Por qué está mal : Si alguien es lo suficientemente valiente como para anunciar sus pensamientos suicidas, es un buen indicador de que él o ella quiere evitar el suicidio. Piensa en esto: si una persona realmente quiere morir, puede ser que no hable al respecto.
“La mayoría de las personas que termina con su vida no quieren morir realmente, dice el Dr. Nalin. “Existe una delgada línea entre el dolor expresado y la motivación real para completar el acto. Pero con el apoyo y las opciones correctas” añade, “las personas suicidas ven que pueden conseguir soluciones reales y mecanismos de afrontamiento para ayudarles a sanar y cubrir una vida que vale la pena vivir”.
Por qué está mal: A pesar de que es verdad que es más difícil empatizar con una persona cuando no has tenido sentimientos similares, no significa que eres incapaz de ayudar. No puedes decir que sabes como se siente, pero sí puedes decir que estás ahí para escuchar y tratar.
Puedes ayudar a dar a la persona suicida el valor para buscar ayuda profesional. Hablando desde la experiencia personal, solamente el tener alguien que diga “estoy aquí para ti” es un gran alivio.
Tomado de thehealthy.com What Everyone Gets Wrong About Suicide
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