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En el mundo del ejercicio, siempre hay una búsqueda constante de métodos accesibles y efectivos que mejoren la condición física, sobre todo en un entorno donde el tiempo y la motivación abundan. Entre las técnicas que han ganado popularidad destaca el fartlek, un enfoque respaldado por la ciencia que se caracteriza por su simplicidad, versatilidad […]
Cuando hablamos de perder peso, la dieta suele ser el primer tema que viene a la mente. Sin embargo, investigaciones recientes demuestran que hay un factor igual de importante que muchas veces pasa desapercibido: el ejercicio físico. Más allá de quemar calorías, el ejercicio tiene un impacto significativo en la regulación del apetito, la saciedad […]
Una forma sencilla de mejorar tu memoria espacial y tu salud en general, es agregar 25 minutos de bicicleta estática a tu rutina diaria.
La actividad física nos brinda tranquilidad, debido a que induce cambios fisiológicos beneficiosos en el cuerpo.
¿Estás pegado a tu escritorio todo el día? Lo entendemos, por eso te compartimos cuánto ejercicio hacer para revertir un día de estar sentado.
Si estás interesado en ejercicios cardiovasculares en ayunas para bajar de peso, es probable que no haya nada de malo en intentarlo, siempre y cuando te mantengas hidratado, escuches a tu cuerpo y te llenes de alimentos nutritivos después .