Estrategias para mantener un cerebro saludable sin fármacos ni suplementos
Cuidar de tu cerebro no requiere de suplementos ni fármacos milagro
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Cuidar de tu cerebro no requiere de suplementos ni fármacos milagro
¿Te preocupa el deterioro de la memoria? Este ejercicio casero es todo lo que necesitas para mantener tu mente aguda y activa.
Implementar estas cuatro estrategias puede ayudar a prevenir el deterioro cognitivo y promover un envejecimiento saludable.
Priorizar la salud cerebral es una decisión inteligente que nos permitirá disfrutar de una vida más plena y saludable.
Estudios muestran que nuestro cerebro a partir de los 40 se reconfigura, afectando la flexibilidad de pensamiento y conectividad.
Hablar contigo mismo puede ser una forma muy efectiva de ejercitar el cerebro y mejorar tu salud mental.
A veces con tantas distracciones la memoria puede verse afectada. Lo que significa que tu mente elegirá selectivamente qué datos retendrá y cuales se desvanecerán en el olvido.
El silencio proporciona un descanso para nuestras mentes, permitiendo que los circuitos neuronales se relajen y se reorganicen.
¿Sabías que trabajar con las manos puede ser bueno para tu cerebro? Las actividades que implican el uso de las manos pueden ayudar a mejorar la función cognitiva, la memoria y la creatividad.
Cada uno de estos ejercicios está diseñado para probar los diferentes aspectos de la función cognitiva de tu cerebro. Haz un par dos veces a la semana.