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8 formas de consumir calcio

Cómo ingerir más calcio

Las personas que obtienen la mayor parte del calcio recomendado de los alimentos que ingieren tienen huesos más saludables que quienes toman suplementos.  Las personas que obtienen la mayor parte del calcio recomendado de los alimentos que ingieren tienen huesos más saludables que quienes toman suplementos. Cuatro porciones de lácteos proporcionan los 1,200 mg de […]