¿Quieres un core más fuerte? Haz planchas, no abdominales
¿Sabías que las abdominales ya no son la mejor opción para fortalecer tu abdomen?
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¿Sabías que las abdominales ya no son la mejor opción para fortalecer tu abdomen?
Fortalecer tu núcleo (músculos abdominales y lumbares) es una de las cosas más importantes que puedes hacer por tu cuerpo.
Estudios revelan algunas mujeres que hacen ejercicio se han excitado o incluso han llegado al orgasmo con abdominales, pesas, yoga y bicicleta.