¿Qué es la sobreestimulación sensorial y cómo manejarla?
¿Sufres de ansiedad o irritabilidad por demasiados estímulos? Descubre cómo regular tu sistema nervioso de manera natural.
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¿Sufres de ansiedad o irritabilidad por demasiados estímulos? Descubre cómo regular tu sistema nervioso de manera natural.
El estrés es una respuesta natural del cuerpo cuando enfrentamos una mayor demanda en nuestras vidas, ya sea por trabajo, metas o atención constante. Según la doctora en neurociencia, Sara Teller, “es una reacción de supervivencia” que puede acentuarnos habilidades físicas y mentales al hacernos más eficientes en la resolución de problemas. [Puedes leer: ¿Es […]
El estrés no sólo afecta tu salud mental. Todo tu cuerpo lo siente.
La meditación es una herramienta poderosa que te permite transformar tu vida. Incorporarla a tu rutina diaria te ayudará a reducir el estrés, mejorar tu bienestar emocional y disfrutar de una vida más plena.
Si has experimentado problemas de estrés por la mañana, no te sorprenderás cuando aprendas que este es el momento más estresante del día.
Los animales de compañía, la música, la jardinería, e incluso una buena carcajada contribuyen a un estado de ánimo positivo.