Que la enfermedad “estar sentado” no te contagie. ¡Actívate!
Tu objetivo debe ser reducir el tiempo que pasas sentado cada día por lo menos una hora. Evita la falta de actividad y activa tu cuerpo.
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Tu objetivo debe ser reducir el tiempo que pasas sentado cada día por lo menos una hora. Evita la falta de actividad y activa tu cuerpo.
Encontrar tiempo para pasarlo con la familia y para ejercitarte puede ser difícil. ¿Por qué no combinar estas dos partes de tu vida manteniéndote activo mientras disfrutas con tus hijos? 1. Pasa una noche de juegos familiar Organiza una noche en la que haya carrera de tres pies, carrera de carretillas, etc., y reta a […]